Vinyasa Krama
13 novembre 2028 •
18:00 - 19:15
Marina Gergov
Marina a découvert le yoga sur une île grecque en 2015, séduite par son respect du corps, par l’union du souffle et du mouvement, par sa simplicité et sa profondeur. Elle pratique également le massage thaïlandais et le massage holistique à l’huile depuis 2018, et a ainsi découvert la puissance du toucher et de la connexion humaine. Depuis 2020, elle enseigne le Vinyasa Yoga et a également participé, en tant qu’assistante, à des formations de professeurs de yoga en Grèce. Avec plus de dix ans de pratique et plusieurs années d’enseignement, elle propose des séquences progressives, fluides et dynamiques, qui relient le mouvement, le souffle et les sens, tout en laissant une place à la curiosité, à l’exploration et au jeu. Elle crée un espace chaleureux et ouvert, où les élèves de tous niveaux peuvent se sentir accueillis et soutenus, libres de bouger et de respirer avec sensibilité et curiosité.
Description
Le Vinyasa Krama Yoga est une pratique fondée sur une évolution progressive du mouvement vers un objectif précis. Le mot Krama fait référence à la progression et à l’enchaînement, tandis que Vinyasa évoque le fait de placer et d’organiser les éléments de manière précise, dans une direction donnée. Pendant la pratique, la respiration accompagne continuellement le mouvement, créant un flux ininterrompu d’une posture à l’autre. La séquence n’est pas choisie au hasard : chaque asana a sa place et sa fonction et contribue à préparer le corps à ce qui suit. La pratique conduit progressivement vers une posture plus exigeante, qui devient alors l’objectif de la séquence. À travers les mouvements et les postures qui la précèdent, le corps se prépare, étape par étape, à l’aborder avec sécurité et conscience. Ainsi, toute la séance devient un processus continu dans lequel les postures s’enchaînent naturellement et les transitions créent une sensation de mouvement fluide et harmonieux, presque comme une chorégraphie : une forme de méditation en mouvement. La respiration reste le fil conducteur de la pratique, reliant chaque posture et maintenant cette fluidité du début à la fin.
