BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Hatha Yoga & Mindfulness
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20230825T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20230825T110000
LOCATION:Mala Yoga
DESCRIPTION: Mindfulness = volledig in het moment aanwezig zijn. 

Met behulp van 3 technieken ben je beter in staat om in contact te blijven met je lichaam en leer je anders om te gaan met je gedachten en emoties. Door middel van loop, zit, sta en lig meditaties leer je om in ieder moment aanwezig te zijn en elke situatie te accepteren, ongeacht of deze positief of negatief is.

We zullen eerst wat ruimte in ons lichaam creëren, door ons wat te bewegen (Hatha Yoga). Daarna zullen we overgaan naar de verschillende (korte) meditaties. 

“Walk as if you are kissing the Earth with your feet.” ― Thich Nhat Hanh
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR