In Yin Yoga zit of lig je tussen de 3 - 5 minuten lang in een pose / houding. Je bereikt daarmee diepere niveaus in je lichaam die voorbij de spieren gaan, zoals pezen, bindweefsel en gewrichten. Yin Yoga zorgt ervoor dat je op de diepere lagen flexibiliteit ontwikkelt, gewrichten beter in conditie komen, de ‘flow van de chi’ wordt bevorderd en energetische blokkades worden opgeheven. Waarbij je bij andere sporten je spieren aanspant, laat je bij Yin Yoga je spieren juist los.

Voordelen:

*Loslaten van spierspanningen in je lichaam.
*Je leert hiermee de verschillende delen in je lichaam te ontspannen
*Je leert jezelf te ontdekken
*Makkelijk te volgen
*Je lichaam versoepelt
*Verbeteren van je meditatiehouding
*Meditatie wordt gestimuleerd
*Positief voor mensen met spierklachten
*Het helpt klachten als burn out of stressperiodes te verminderen of zelfs te bestrijden

In Yin Yoga zit of lig je tussen de 3 - 5 minuten lang in een pose / houding. Je bereikt daarmee diepere niveaus in je lichaam die voorbij de spieren gaan, zoals pezen, bindweefsel en gewrichten. Yin Yoga zorgt ervoor dat je op de diepere lagen flexibiliteit ontwikkelt, gewrichten beter in conditie komen, de ‘flow van de chi’ wordt bevorderd en energetische blokkades worden opgeheven. Waarbij je bij andere sporten je spieren aanspant, laat je bij Yin Yoga je spieren juist los.

Voordelen:

Loslaten van spierspanningen in je lichaam. Je leert hiermee de verschillende delen in je lichaam te ontspannen
Je leert jezelf te ontdekken

Makkelijk te volgen

Je lichaam versoepelt

Verbeteren van je meditatiehouding

Meditatie wordt gestimuleerd

Positief voor mensen met spierklachten

Het helpt klachten als burn out of stressperiodes te verminderen of zelfs te bestrijden

In Yin Yoga zit of lig je tussen de 3 - 5 minuten lang in een pose / houding. Je bereikt daarmee diepere niveaus in je lichaam die voorbij de spieren gaan, zoals pezen, bindweefsel en gewrichten. Yin Yoga zorgt ervoor dat je op de diepere lagen flexibiliteit ontwikkelt, gewrichten beter in conditie komen, de ‘flow van de chi’ wordt bevorderd en energetische blokkades worden opgeheven. Waarbij je bij andere sporten je spieren aanspant, laat je bij Yin Yoga je spieren juist los.

Voordelen:

Loslaten van spierspanningen in je lichaam. Je leert hiermee de verschillende delen in je lichaam te ontspannen
Je leert jezelf te ontdekken

Makkelijk te volgen

Je lichaam versoepelt

Verbeteren van je meditatiehouding

Meditatie wordt gestimuleerd

Positief voor mensen met spierklachten

Het helpt klachten als burn out of stressperiodes te verminderen of zelfs te bestrijden.

Laat je ondersteunen door Essentiële oliën. Met behulp van de 100% pure olie die we tijdens de les gebruiken, kun je jouw yoga- en meditatie beoefening nog meer verdiepen.

De oliën ondersteunen je op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel vlak.

In deze les word je verwelkomd door Janneke die essentiële oliën zal verspreiden middels de aroma diffuser. Dit verspreidt niet alleen een heerlijke geur, de gebruikte oliën kunnen ook kalmerend, desinfecterend en ontspannen werken.
Deze Aroma Relax zorgt voor een diepe ontspanning en connectie met jezelf. Verwacht een diep ontspannende en opbouwende flow waarin de houdingen langere tijd worden aangehouden om zowel focus als uithoudingsvermogen op te bouwen.

Deze rustige yogales zorgt voor een diepere ontspanning waardoor je ook beter kan inslapen.

Wat doet Hatha Yoga met je lichaam?
Met Hatha yoga ontwikkel je lenigheid, kracht, zachtheid en uithoudingsvermogen. En niet geheel onbelangrijk in onze huidige maatschappij, het reduceert stress. Je hebt er veel profijt van in je dagelijks leven. Het verbetert de ademhaling, coördinatie, concentratie en balans.