Yoga prénatal accessible dès le 1er Trimestre et jusqu'à la fin de votre grossesse (sans contre indication de vos spécialistes de santé).

Ce cours est un cours de yoga flow (yoga vinyasa) tous niveaux.
Le vinyasa est une pratique de yoga dynamique par la synchronisation du mouvement avec la respiration.

Chaque mois nous explorons ensemble une "peak pose". Les warm-up ainsi que les séquences préparent le corps pour la découverte d'une posture clef.

Toujours axé sur l'écoute de soi et la bienveillance, je rappel qu'il n'est pas nécessaire d'avoir un niveau pour commencer le yoga. Il suffit de dérouler son tapis, de respirer et de faire ce que vous pouvez. Faites vous confiance.

Merci d'arriver 5min avant afin de vous installer. Durée du cours 1h15 !

Ce cours est dédié aux futures mamans, et se base sur des techniques de yoga vinyasa ainsi que la méthode de Gasquet. Ce cours permet d'aborder des postures et des techniques de respiration pour gérer les maux du quotidien et préparer la période postpartum.

Le cours dure 1h15. Tapis et accessoires compris. Merci d'arriver 5min avant afin de vous installer.

Par ses outils extraordinaires le yoga nous guide pour trouver la paix et l'harmonie, mais aussi nous aide à développer notre vitalité et energie.

Par des exercices de pranayama spécifiques (respiration), de la méditation, des asanas (postures - ciblées sur des zones spécifiques) ainsi qu'une part de relaxation le yoga de la femme permet au femmes de tous âges à équilibrer leur système hormonal, diminuer leur état de stress, à booster confiance et estime de soi et surtout à se reconnecter avec leur femme intérieure.

Un cours doux alliant asanas, pranayama et méditation pour se ressourcer et se retrouver.

Cours dédié uniquement aux femmes. Tous niveaux.

Attention : ce cours comporte une partie de yoga hormonal, la technique de respiration dynamique étant contre indiquée pour les femmes enceintes, les femmes ayant leur cycle, cancer hormonal, endométriose avancée, fibrome.