In diesem Kurs praktizieren wir ruhige, meditative und regenerierende Asanas aus dem Yin, Hatha und Restorative Yoga.
Dieser Kurs ist besonders zur Stressbewältigung und dem Erlangen einer Tiefenentspannung geeignet. Besonders am Abend ist es wichtig unserem Körper und Geist Ruhe zu schenken, damit die vielen Eindrücke am Tag verarbeitet werden können und sich unser (Nerven)System auf eine erholsame Nacht einstimmen kann. Ziel in diesem Kurs ist Entspannung und Erholung. Du übst dich hierbei im Loslassen und „Einfach nur Sein“.