Yoga ist die beste Rückenmedizin! In diesem Workshop lernst du Yogahaltungen, die deine Muskulatur stärken und die Beweglichkeit der Wirbelsäule fördern. Es werden sowohl sanft dehnende Bewegungsabfolgen geübt, als auch kräftigende Asanas (Übungen), die mit erholsamen Atem- und Meditationsübungen verbunden werden. Außerdem helfe ich dir dabei, ein Übungskonzept für zu Hause zusammen zu stellen, so dass du das Gelernte direkt in deinen Alltag integrieren kannst. Du brauchst für diesen Workshop keinen Yoga Vorerfahrung.
Ich freu mich auf dich.