Un atelier pensé comme une vraie bulle de déconnexion, pour explorer différentes pratiques, prendre le temps d'explorer et de créer un moment à soi.
La pratique débute par un flow vinyasa d'une heure pour travailler la mobilité et la souplesse des hanches, puis un atelier de 30 min pour explorer des postures plus avancées telles que le Compass, Vishvamitrasana et le grand écart facial.
Nous prendrons le temps d'explorer les postures, les alignements, mais aussi créer de l'espace et plus de mobilité grâce à des exercices ciblés et intelligents.
L'atelier continue avec une pratique de Yin de 30' pour plonger en soi, pour créer de la douceur de la conscience. Un moment suspendu et de plein conscience.
Pour finir, un soundbath de 30 minutes, bercé par les vibrations des bols en cristal et des autres instruments pour atteindre une relaxation profonde du corps physique, apaiser le mental et faire circuler les énergies. Un moment suspendu pour plonger au cœur de son être.

Chaque semaine, je vous guide à travers un flow créatif de 70 min et vers l'exploration de posture plus avancées. Les cours sont construits pour préparer votre corps et vous permettre d'accéder à de nouveaux espaces. Pour les postures avancées, on prend le temps de s'arrêter, de décortiquer, et de comprendre les alignements. J'ai également à cœur de créer un espace bienveillant et chaleureux pour que vous puissiez plonger le plus sereinement dans votre pratique et l'exploration de vous-même.
Code : 1237a / 1237 - 1er étage