CORE & FLOW - ELEVATE
Manon Thouvenel25 juillet 2026 • Durée: 49 Minutes
Un flow pour renforcer et développer le haut du corps.
Tu créés des bases solides pour t'élever progressivement vers des ouvertures de coeur et vers une inversion sur les avants-bras.
Dans ce flow tu retrouveras du renforcement du centre et de tes épaules avec des planches sur les avants-bras et la posture du dauphin. Mais aussi de l'assouplissement de l'arrière des jambes et des ouvertures d'épaules.