Čas

18:00 - 18:30

Učitelj/ica

Manon

Lokacija

Online

Werk aan je fysieke en mentale fitheid met de online yogalessen van Manon. Twee keer per week neemt Manon nieuwe lessen op die je helpen te ont-stressen en waarbij je tegelijkertijd werkt aan een gezond lichaam. De maandag les is rustig (yin, hatha of easy flow), de les op vrijdag zal intensiever zijn (Slim & Shape, Vinyasa, ...). Daarnaast kun je op woensdag een replay van een yogales van 60 minuten volgen.
De lessen blijven 7 dagen online en kun je dus meermaals volgen, wanneer je dit wilt.
Kies voor 1 losse online les voor € 5,-.
Kies voor 1 online weekabonnement voor € 15,-
Of kies 1 online maandabonnement voor € 45,-.

LET OP: Bij een week- of maandabonnement dien je wel zelf voor de lessen in die periode in te schrijven (dit gaat helaas niet automatisch).

Stay healthy, stay safe!

Deli

Čas

18:00 - 19:00

Učitelj/ica

Manon

Lokacija

Online

Werk aan je fysieke en mentale fitheid met de online yogalessen van Manon. Twee keer per week neemt Manon nieuwe lessen op die je helpen te ont-stressen en waarbij je tegelijkertijd werkt aan een gezond lichaam. De maandag les is rustig (yin, hatha of easy flow), de les op vrijdag zal intensiever zijn (Slim & Shape, Vinyasa, ...). Daarnaast kun je op woensdag een replay van een yogales van 60 minuten volgen.
De lessen blijven 7 dagen online en kun je dus meermaals volgen, wanneer je dit wilt.
Kies voor 1 losse online les voor € 5,-.
Kies voor 1 online weekabonnement voor € 15,-
Of kies 1 online maandabonnement voor € 45,-.

LET OP: Bij een week- of maandabonnement dien je wel zelf voor de lessen in die periode in te schrijven (dit gaat helaas niet automatisch).

Stay healthy, stay safe!

Deli

Čas

19:00 - 20:00

Učitelj/ica

Manon

Lokacija

Clinge

Soba

1e verdieping

Deze yogales is ideaal voor beginners. Je leert de yoga basis houdingen en ook hoe je deze houdingen het beste voor jouw lichaam uitvoert. Zo kun je beter meekomen in meer gevorderde lessen en je krijgt handvatten hoe je deze houdingen ook thuis goed uitvoert (handig wanneer je ook wel eens aan online yoga doet).

Wanneer je fysieke klachten of blessures hebt, leer je hoe je de houdingen op een veilige manier kunt doen, aangepast voor jouw lichaam.

Dat maakt deze les ook heel geschikt voor yogi's met wat ervaring die geïnteresseerd zijn in de techniek van een houding of die ongemak in yoga houdingen ervaren.

Elke week staat er een thema centraal: bijvoorbeeld specifieke houdingen voor het onderlichaam, een les rondom rug en schouders of rond yoga en ademhaling.

De basis is van deze lesvorm is lichte Hatha Yoga, maar afhankelijk van het thema kan de les wat meer in flow zijn of houden we bepaalde houdingen juist langer aan, zoals bij yin yoga.

Het doel: op een laagdrempelige manier kennismaken met yoga en jouw yoga practice meer eigen te maken.

Deli

Čas

20:15 - 21:15

Učitelj/ica

Manon

Lokacija

's-Gravenstraat 53, Clinge

Soba

boven

De Slim & Shape Yoga WORKOUT© bevat doelgerichte asana’s, ademhalingsoefeningen en (bal) massagetechnieken om je lichaam in shape te brengen en te houden, het energieniveau te verhogen, is goed voor de gezondheid, werkt tegen stress en maakt de geest rustig.

Deli

Čas

18:00 - 18:30

Učitelj/ica

Manon

Lokacija

Online

Werk aan je fysieke en mentale fitheid met de online yogalessen van Manon. Twee keer per week neemt Manon nieuwe lessen op die je helpen te ont-stressen en waarbij je tegelijkertijd werkt aan een gezond lichaam. De maandag les is rustig (yin, hatha of easy flow), de les op vrijdag zal intensiever zijn (Slim & Shape, Vinyasa, ...). Daarnaast kun je op woensdag een replay van een yogales van 60 minuten volgen.
De lessen blijven 7 dagen online en kun je dus meermaals volgen, wanneer je dit wilt.
Kies voor 1 losse online les voor € 5,-.
Kies voor 1 online weekabonnement voor € 15,-
Of kies 1 online maandabonnement voor € 45,-.

LET OP: Bij een week- of maandabonnement dien je wel zelf voor de lessen in die periode in te schrijven (dit gaat helaas niet automatisch).

Stay healthy, stay safe!

Deli

Čas

10:00 - 11:00

Učitelj/ica

Manon

Lokacija

's-Gravenstraat 53, Clinge

Doe mee met deze fijne allround yogales geschikt voor ieder niveau. Let op: de les gaat enkel door bij mooi weer.
Let op: vanaf 17 september gaan de groepslessen door aan de 's-Gravenstraat 53 in Clinge. Je kunt de auto in de straat parkeren of op het terrein.

BELANGRIJK:
1. Reserveer je plek via dit systeem. Zo kunnen we de 1,5 meter afstand respecteren en kan ik je een berichtje sturen als de les door weersomstandigheden niet doorgaat.
2. Neem je eigen yogamatje en -materialen mee.
3. Ik zorg voor desinfecterende handengel en een mattenreiniger waarmee jij jouw yogamatje kunt schoonmaken als je dat wilt
4. Zorg voor voldoende warme kleding en/of een dekentje. Neem eventueel bij mooi weer zonnebrandcreme mee.
5. Voel jij je niet lekker? Of is een van je gezinsleden ziek? Volg dan de richtlijnen van het RIVM en blijf thuis. Zorg goed voor jezelf.

Deli