Yoga Basics
annullata
Giovedì, 7 gennaio • 19:00 - 20:00
Clinge, 1e verdieping
Manon Koster
Description
Deze yogales is ideaal voor beginners. Je leert de yoga basis houdingen en ook hoe je deze houdingen het beste voor jouw lichaam uitvoert. Zo kun je beter meekomen in meer gevorderde lessen en je krijgt handvatten hoe je deze houdingen ook thuis goed uitvoert (handig wanneer je ook wel eens aan online yoga doet).

Wanneer je fysieke klachten of blessures hebt, leer je hoe je de houdingen op een veilige manier kunt doen, aangepast voor jouw lichaam.

Dat maakt deze les ook heel geschikt voor yogi's met wat ervaring die geïnteresseerd zijn in de techniek van een houding of die ongemak in yoga houdingen ervaren.

Elke week staat er een thema centraal: bijvoorbeeld specifieke houdingen voor het onderlichaam, een les rondom rug en schouders of rond yoga en ademhaling.

De basis is van deze lesvorm is lichte Hatha Yoga, maar afhankelijk van het thema kan de les wat meer in flow zijn of houden we bepaalde houdingen juist langer aan, zoals bij yin yoga.

Het doel: op een laagdrempelige manier kennismaken met yoga en jouw yoga practice meer eigen te maken.