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SUMMARY:Katonah Yoga Pole Practice
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LOCATION:Sfera Milano -  Via Privata Angiolo Maffucci, 26, 20158 Milano
DESCRIPTION: SABATO 8 luglio10.00 - 13.0015.00 - 18.00 
Sfera Milano -  Via Privata Angiolo Maffucci, 26, 20158 Milano 
Per sapere dove si stai andando è necessario sapere dove ti trovi.
La pratica con il palo ci insegna a individuare i punti ciechi e disabitati del corpo, per capire dove è necessario portare maggiore attenzione, volume e respiro durante la pratica,
La pratica con il palo è un contatto costante con uno strumento che riflette  e rende visibili le nostre polarità, permettendoci con maggiore facilità di mediare e riconoscere  il nostro centro. Il contatto costante con il palo durante tutta la pratica è un atto di presenza e consapevolezza incarnata che diviene una meditazione dinamica.
Imparare a praticare con uno strumento che rispecchia i nostri gesti e fornisce informazioni sulla nostra pratica, non solo permettendo di uscire da abitudini e automatismi,  ma rendendo la nostra pratica una  continua rivelazione su noi stessi.

Contenuti:

Risvegliare le principali articolazioni del corpo
Tecniche di base per la pratica con il bastone
Sequenze classiche Katonah Yoga pole practice
Pratica completa con il bastone 
“Tracing and erasing” matrix pole attraverso il quadrato magico

workshop € 75

Questo modulo  è riconosciuto 5h per completare la tua certificazione Katonah Yoga
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