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SUMMARY:IL CORPO COME PERSONALE DIMORA - KATONAH YOGA
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LOCATION:Fondazione Riccardo Catella, via de Castilia 28 Milank
DESCRIPTION: Ci sono diverse mappe e tutte hanno lo stesso obiettivo: orientarci nel territorio. Saper leggere una buona mappa consente di conoscere il luogo dove ci troviamo e di orientarci verso la direzione desiderata.

Che cos’è Katonah Yoga?

Katonah Yoga è una pratica di hatha yoga, pranayama e meditazione,  sviluppata oltre 40 anni fa da Nevine Michaan che incorpora principi taoisti, medicina cinese, metafore, geometria sacra e numerologia.
Katonah Yoga approccia le sequenze di asana più come un workshop che come un flow, dedicando spazio e tempo a ogni praticante.

Questo workshop:
Il quadrato magico di origine taoista e attribuito a Lo shu, è la mappa di riferimento del metodo Katonah Yoga. Si tratta della prima mappa spazio temporale disegnata dall’uomo. Utilizzata per organizzare gli spazi sociali, politici e domestici, in Katonah Yoga viene usata per organizzare il corpo: la nostra personale dimora.

Immagina il tuo corpo come una casa con 3 piani, 9 stanze e 10 portali. Ogni piano ha una funzione, ogni stanza un organo e un’emozione e ogni portale un senso e un organo di senso collegato a ciascuna stanze. In questo laboratorio imparerai a navigare il tuo territorio muovendoti da una stanza all’altra a seconda delle necessità del tuo corpo, per mantenerti in equilibrio attraverso i ciclici cambiamenti e le stagioni. 
“Aprire le finestre” della nostra dimora equivale a far entrare aria fresca. Conoscere la posizione delle nostre “porte” ci consente di restare ricettivi per accogliere nuove occasioni. Il quadrato magico è una mappa anche per pranayama e meditazioni.
Imparerai a utilizzare il quadrato magico sia per allineare e organizzare le posture, che per mantenere il filo della tua personale narrazione, come un mantra per non perdere mai la bussola. 

In questo laboratorio affronteremo gli aspetti sia pratici che teorici del metodo Katonah.

Cosa imparerai?

- A leggere e applicare il quadrato magico al tuo corpo per mantenerlo organizzato nella vita come nella pratica.
- A muovere il tuo corpo nello spazio attraverso il tempo per rendere la tua pratica sferica e in costante evoluzione.
- A utilizzare supporti e assist a coppie per dare alla tua pratica una nuova dimensione ed esprimere il tuo potenziale.
- A integrare nella tua pratica pranayama e meditazioni che potrai utilizzare per pulire, attivare o calmare il tuo corpo.
- A sviluppare un linguaggio metaforico per arricchire le tue lezioni con nuovi spunti di riflessione.
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