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SUMMARY:Yoga Pré/Post Natal (1h)
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LOCATION:Via Zoom
DESCRIPTION: Une heure pour soi, pour se reconnecter au corps et l'aider à se régénérer grâce au mouvement et à la respiration. Un cours en petit comité, ouvert à toutes les mamans (et leurs bébés). La méthode De Gasquet est accessible juste après l'accouchement. Donc pas de rush (reposez-vous) mais pas besoin non plus d'attendre 6 semaines ou la rééducation périnéale pour venir sur le tapis. 

Au programme : drainage, respiration, étirements, décharge du périnée, renforcement doux et progressifs. 

Matériel : équipez-vous de votre coussin de maternité. Vos bébés sont les bienvenus.
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