Un cours pour les seniors... mais pas que ! Continuer de bouger avec ses fragilités

Un moment pour toutes celles et ceux qui veulent continuer à bouger, respirer, s’étirer et se renforcer, même avec quelques blocages ou douleurs — et ça peut arriver avant 50 ans. Bienvenue dans ce cours multigénérationnel, où l’on pratique avec ou sans chaise, avec ou sans matériel, toujours avec le souffle et souvent le sourire.

Une pratique douce et accessible, pensée pour les personnes qui ressentent des inconforts, des douleurs ou un manque d’énergie, mais qui ont envie de rester actives et à l’écoute de leur corps.

— Selon la méthode De Gasquet.

Un cours (tous niveaux) pour découvrir ou approfondir sa pratique du yoga postural. Savourer les éléments du plein air pour affiner notre qualité de présence, du sable pour travailler notre équilibre, le vent et les vagues pour y retrouver notre souffle, et l'horizon pour aiguiser notre regard.

Venez en tenue confortable avec votre propre tapis de yoga ou une serviette de plage.
Rendez-vous sur la plage.