Une pratique dynamique tissant entre Hatha et Vinyasa Yoga, complète et énergisante.

Les asanas (postures) sont enchainés dans la fluidité du mouvement et du souffle. Pas besoin d'être zen ou souple pour pratiquer. Simplement d'être là, au rendez-vous avec vous-même. Des variations sont proposées selon le corps de chacun et l'énergie de chaque jour.

Une pratique de yoga — ciblée sur le renforcement musculaire.
En puisant dans les postures du Hatha et les enchainements du Vinyasa Yoga.

Cours dynamique, adapté à chacun.

Un cours pour les seniors... mais pas que ! Continuer de bouger avec ses fragilités — Selon la méthode De Gasquet.

Un moment pour toutes celles et ceux qui veulent continuer à bouger, respirer, s’étirer et se renforcer, même avec quelques blocages — et ça peut arriver avant 50 ans.

Bienvenue dans ce cours multigénérationnel, où l’on pratique avec ou sans chaise, avec ou sans matériel, mais toujours avec le souffle et le sourire.

Une pratique douce et accessible, pensée pour les personnes qui ressentent des inconforts, des douleurs ou un manque d’énergie, mais qui ont envie de rester actives et à l’écoute de leur corps.