Hatha Yoga (Anfänger)
2026-08-26 09:00 - 10:00 (Europe/Berlin) | Kopenhagener Straße 41, 10437 Berlin
Beim Hatha Yoga wechseln sich sanft-dynamische Bewegungen ab mit länger gehaltenen Asanas (Körperhaltungen), meditativen Elementen und Pranayama (Atemübungen). Auf Anstrengung folgt stets Entspannung, auf Bewegung Stille - jede Stunde endet mit einer Tiefenentspannung. Auf diese Weise stärken und dehnen wir nicht nur unsere Muskulatur, sondern regulieren auch unser Nervensystem, wodurch wir zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit gelangen können.
