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SUMMARY:Hatha Yoga (Anfänger - entspannter Morgenstart)
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LOCATION:Kopenhagener Straße 41, 10437 Berlin
DESCRIPTION: - Diese Woche leitet Anai vertretungsweise die Morgenstunde an -

Beim Hatha Yoga wechseln sich sanft-dynamische Bewegungen ab mit länger gehaltenen Asanas (Körperhaltungen), meditativen Elementen und Pranayama (Atemübungen). Auf Anstrengung folgt stets Entspannung, auf Bewegung Stille - jede Stunde endet mit einer Tiefenentspannung. Auf diese Weise stärken und dehnen wir nicht nur unsere Muskulatur, sondern regulieren auch unser Nervensystem, wodurch wir zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit gelangen können.

Die Mittwochsklasse ist für all jene geeignet, die sich einen sanft energetisierenden Start in den Morgen wünschen - mit weniger lang gehaltene Positionen  und viel Zeit zum aufwärmen, ankommen und nachspüren. 
Natürlich kannst du auch als Wiedereinsteiger*in teilnehmen, oder wenn du gerade einfach eine entspanntere Zeit suchst. :-)

Der Unterricht findet in kleinen Gruppen von maximal 7 Teilnehmern statt. Hier bleibt auch Zeit, um auf individuelle Bedürfnisse einzugehen - im Gegensatz zu großen, oft hektischen und vollen Studios.
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Für Barzahlung: Schau gern spontan vorbei oder schick mir eine Anmeldung per e-mail (bis 60 Minuten vor Kursbeginn) an: maria_rabold@yahoo.de. Wenn der Kurs bei Momoyoga eine Stunde vor Beginn nicht storniert wurde, findet er auch statt! :-)
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