8 pratiquant.e.s
durée 2h30mn
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Matinée dédiée au Yoga qui sera composée de 3 temps:
une pratique de yoga postural (60mn)
une pratique de yoga nidra (50mn)
un temps en assise silencieuse ou guidée (20mn).
Nous prendrons une pause après la pratique posturale pour se préparer à la pratique de yoga nidra.
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C’est pour vous si vous souhaitez:
ressentir les bienfaits d’une pratique longue
mettre le corps en mouvement
développer une pratique contemplative
- favoriser l’éveil de l’esprit à son état naturel…
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Informations complémentaires:
venir en tenue et avec son tapis
prendre le nécessaire pour se couvrir pendant la relaxation (pull, chaussettes, écharpe…)