Hatha Yoga

Lundi, 30 septembre • 18:15 - 19:15
Marie-Laure Brun

Description

8 pratiquant.e.s
durée 60mn

niveau de pratique: tous niveaux
non adapté aux femmes enceintes

Hatha Yoga traditionnel selon une approche fonctionnelle où le ressenti de la pratiquante et la fonction de la pose sont privilégiés.

Les postures sont statiques invitant la pratiquante à trouver le confort nécessaire pour permettre la contemplation. Les consignes sont des portes d’entrée dans la posture afin de ne pas figer la pratiquante dans une forme. A chaque instant, le confort primera sur l’esthétique de la posture.

C’est pour vous si vous souhaitez:
- mettre le corps en mouvement
- lenteur et douceur
- une invitation à l’introspection
- développer l’écoute des sensations et l’observation des phénomènes

Informations complémentaires:
- venir en tenue et avec son tapis
- prendre le nécessaire pour se couvrir pendant la relaxation (pull, chaussettes, écharpe…)