Lundi, 19 décembre
18:15
Marie-Laure
Hatha Yoga
Hatha Yoga
19 décembre 2022 •
18:15 - 19:15
Marie-Laure Brun
Description
8 pratiquant.e.s
durée 60mn
…
Hatha Yoga traditionnelle selon une approche fonctionnelle où le ressenti du pratiquant et la fonction de la pose sont privilégiés.
Les postures sont statiques invitant la pratiquante ou le pratiquant à trouver le confort nécessaire pour permettre la contemplation. Les consignes sont des portes d’entrée dans la posture afin de ne pas figer la pratiquante ou le pratiquant dans une forme. A chaque instant, le confort primera sur l’esthétique de la posture.
…
C’est pour vous si vous souhaitez:
- lenteur et douceur
- mettre le corps en mouvement
- une invitation à l’introspection
- développer l’écoute des sensations et l’observation des phénomènes
…
Informations complémentaires:
- venir en tenue et avec son tapis
- prendre le nécessaire pour se couvrir pendant la relaxation (pull, chaussettes, écharpe…)
durée 60mn
…
Hatha Yoga traditionnelle selon une approche fonctionnelle où le ressenti du pratiquant et la fonction de la pose sont privilégiés.
Les postures sont statiques invitant la pratiquante ou le pratiquant à trouver le confort nécessaire pour permettre la contemplation. Les consignes sont des portes d’entrée dans la posture afin de ne pas figer la pratiquante ou le pratiquant dans une forme. A chaque instant, le confort primera sur l’esthétique de la posture.
…
C’est pour vous si vous souhaitez:
- lenteur et douceur
- mettre le corps en mouvement
- une invitation à l’introspection
- développer l’écoute des sensations et l’observation des phénomènes
…
Informations complémentaires:
- venir en tenue et avec son tapis
- prendre le nécessaire pour se couvrir pendant la relaxation (pull, chaussettes, écharpe…)
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19:30
Marie-Laure
Pilates Tapis (Niv. I)
Pilates Tapis (Niv. I)
19 décembre 2022 •
19:30 - 20:30
Marie-Laure Brun
Description
9 pratiquant.e.s
durée 55mn
Niveau I: Cette séance est ouverte aux pratiquantes régulières de la méthode Pilates ET de la méthode De Gasquet.
...
Pratiquez le Pilates enrichi par la méthode du Docteur Bernadette De Gasquet grâce à des postures justes et évolutives, dans la protection du dos et du périnée. Des mouvements doux et engageants pratiqués en conscience pour améliorer la force, la mobilité articulaire et la posture.
...
C’est pour vous si vous souhaitez:
- améliorer la mobilité articulaire
- retrouver de la force musculaire
- améliorer votre posture
...
Informations complémentaires:
- venir en tenue et avec son tapis
durée 55mn
Niveau I: Cette séance est ouverte aux pratiquantes régulières de la méthode Pilates ET de la méthode De Gasquet.
...
Pratiquez le Pilates enrichi par la méthode du Docteur Bernadette De Gasquet grâce à des postures justes et évolutives, dans la protection du dos et du périnée. Des mouvements doux et engageants pratiqués en conscience pour améliorer la force, la mobilité articulaire et la posture.
...
C’est pour vous si vous souhaitez:
- améliorer la mobilité articulaire
- retrouver de la force musculaire
- améliorer votre posture
...
Informations complémentaires:
- venir en tenue et avec son tapis
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Mardi, 20 décembre
08:45
Marie-Laure
Sonologie - séance individuelle
Sonologie - séance individuelle
20 décembre 2022 •
08:45 - 10:15
Marie-Laure Brun
Description
La sonologie utilise le son et plus spécifiquement les vibrations d’instruments de musique intuitifs pour mettre en mouvement l’eau du corps et ainsi rétablir une harmonie du corps physique. Pendant la séance, vous pourrez ressentir physiquement l’onde vibratoire parcourir le corps. Le corps s’installe dans une détente profonde et le mental s’apaise.
...
Au delà de la relaxation profonde inhérente à une séance de sonologie, les séances individuelles que je propose visent tout particulièrement à accompagner toute personne désireuse d’avancer sur son chemin de vie. La finesse des vibrations alliée à la connexion à l’invisible sont des outils précieux dans le cheminement personnel.
...
Je vous partagerai un outil d'introspection personnelle que vous pourrez choisir d'utiliser au cours de la séance. Nous prendrons le temps d'échanger pour identifier votre besoin à ce moment précis et construire une séance répondant à vos besoins.
...
IMPORTANT: La sonologie se veut être uniquement une méthode de relaxation. Notez que la sonologie n’est pas une thérapie, elle ne soigne pas et elle ne traite pas au sens médical (et c’est pour cela que je préfère le terme sonologie à celui fréquemment utilisé de « sonothérapie »). La sonologie ne se substitue à aucun traitement médical ni accompagnement psychologique. Pour tout problème ou pathologie, rapprochez-vous de votre médecin traitant.
...
Contre-indications: les femmes enceintes, les porteurs de pacemakers et les personnes souffrant de troubles épileptiques.
...
Au delà de la relaxation profonde inhérente à une séance de sonologie, les séances individuelles que je propose visent tout particulièrement à accompagner toute personne désireuse d’avancer sur son chemin de vie. La finesse des vibrations alliée à la connexion à l’invisible sont des outils précieux dans le cheminement personnel.
...
Je vous partagerai un outil d'introspection personnelle que vous pourrez choisir d'utiliser au cours de la séance. Nous prendrons le temps d'échanger pour identifier votre besoin à ce moment précis et construire une séance répondant à vos besoins.
...
IMPORTANT: La sonologie se veut être uniquement une méthode de relaxation. Notez que la sonologie n’est pas une thérapie, elle ne soigne pas et elle ne traite pas au sens médical (et c’est pour cela que je préfère le terme sonologie à celui fréquemment utilisé de « sonothérapie »). La sonologie ne se substitue à aucun traitement médical ni accompagnement psychologique. Pour tout problème ou pathologie, rapprochez-vous de votre médecin traitant.
...
Contre-indications: les femmes enceintes, les porteurs de pacemakers et les personnes souffrant de troubles épileptiques.
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10:30
Marie-Laure
Sonologie - séance individuelle
Sonologie - séance individuelle
20 décembre 2022 •
10:30 - 12:00
Marie-Laure Brun
Description
La sonologie utilise le son et plus spécifiquement les vibrations d’instruments de musique intuitifs pour mettre en mouvement l’eau du corps et ainsi rétablir une harmonie du corps physique. Pendant la séance, vous pourrez ressentir physiquement l’onde vibratoire parcourir le corps. Le corps s’installe dans une détente profonde et le mental s’apaise.
...
Au delà de la relaxation profonde inhérente à une séance de sonologie, les séances individuelles que je propose visent tout particulièrement à accompagner toute personne désireuse d’avancer sur son chemin de vie. La finesse des vibrations alliée à la connexion à l’invisible sont des outils précieux dans le cheminement personnel.
...
Je vous partagerai un outil d'introspection personnelle que vous pourrez choisir d'utiliser au cours de la séance. Nous prendrons le temps d'échanger pour identifier votre besoin à ce moment précis et construire une séance répondant à vos besoins.
...
IMPORTANT: La sonologie se veut être uniquement une méthode de relaxation. Notez que la sonologie n’est pas une thérapie, elle ne soigne pas et elle ne traite pas au sens médical (et c’est pour cela que je préfère le terme sonologie à celui fréquemment utilisé de « sonothérapie »). La sonologie ne se substitue à aucun traitement médical ni accompagnement psychologique. Pour tout problème ou pathologie, rapprochez-vous de votre médecin traitant.
...
Contre-indications: les femmes enceintes, les porteurs de pacemakers et les personnes souffrant de troubles épileptiques.
...
Au delà de la relaxation profonde inhérente à une séance de sonologie, les séances individuelles que je propose visent tout particulièrement à accompagner toute personne désireuse d’avancer sur son chemin de vie. La finesse des vibrations alliée à la connexion à l’invisible sont des outils précieux dans le cheminement personnel.
...
Je vous partagerai un outil d'introspection personnelle que vous pourrez choisir d'utiliser au cours de la séance. Nous prendrons le temps d'échanger pour identifier votre besoin à ce moment précis et construire une séance répondant à vos besoins.
...
IMPORTANT: La sonologie se veut être uniquement une méthode de relaxation. Notez que la sonologie n’est pas une thérapie, elle ne soigne pas et elle ne traite pas au sens médical (et c’est pour cela que je préfère le terme sonologie à celui fréquemment utilisé de « sonothérapie »). La sonologie ne se substitue à aucun traitement médical ni accompagnement psychologique. Pour tout problème ou pathologie, rapprochez-vous de votre médecin traitant.
...
Contre-indications: les femmes enceintes, les porteurs de pacemakers et les personnes souffrant de troubles épileptiques.
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14:30
Marie-Laure
Séance individuelle - Yoga ou Pilates Liste d'attente
Séance individuelle - Yoga ou Pilates Liste d'attente
20 décembre 2022 •
14:30 - 15:30
Marie-Laure Brun
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Mercredi, 21 décembre
18:15
Marie-Laure
Pilates Tapis (Ts Niv.)
Pilates Tapis (Ts Niv.)
21 décembre 2022 •
18:15 - 19:15
Marie-Laure Brun
Description
8 pratiquant.e.s
durée 55mn
Tous Niveaux: Cette séance est ouverte aux pratiquant.e.s de tous niveaux, sauf si vous êtes débutant.e.s. Dans ce cas, je vous invite à préférer le niveau "fondamentaux" pour se familiariser et assimiler les bases de la méthode Pilate ET de la méthode De Gasquet.
...
Pratiquez le Pilates enrichi par la méthode du Docteur Bernadette De Gasquet grâce à des postures justes et évolutives, dans la protection du dos et du périnée. Des mouvements doux et engageants pratiqués en conscience pour améliorer la force, la mobilité articulaire et la posture.
...
C’est pour vous si vous souhaitez:
- améliorer la mobilité articulaire
- retrouver de la force musculaire
- améliorer votre posture
...
Informations complémentaires:
- venir en tenue et avec son tapis
durée 55mn
Tous Niveaux: Cette séance est ouverte aux pratiquant.e.s de tous niveaux, sauf si vous êtes débutant.e.s. Dans ce cas, je vous invite à préférer le niveau "fondamentaux" pour se familiariser et assimiler les bases de la méthode Pilate ET de la méthode De Gasquet.
...
Pratiquez le Pilates enrichi par la méthode du Docteur Bernadette De Gasquet grâce à des postures justes et évolutives, dans la protection du dos et du périnée. Des mouvements doux et engageants pratiqués en conscience pour améliorer la force, la mobilité articulaire et la posture.
...
C’est pour vous si vous souhaitez:
- améliorer la mobilité articulaire
- retrouver de la force musculaire
- améliorer votre posture
...
Informations complémentaires:
- venir en tenue et avec son tapis
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19:30
Marie-Laure
Pilates Appareils (Niv. I)
Pilates Appareils (Niv. I)
21 décembre 2022 •
19:30 - 20:30
Marie-Laure Brun
Description
Pilates Appareils enrichi par la méthode De Gasquet
Niveau I
4 pratiquant.e.s
durée 55mn
Reformer - Trapeze - Chair
...
Niveau I: séance est ouverte aux pratiquantes régulières de la méthode Pilates ET de la méthode De Gasquet.
...
Pratiquer sur les appareils Pilates permet un travail plus précis et plus en profondeur. Les ressorts apportent, en fonction de l’exercice, assistance pour faciliter le mouvement ou résistance pour en augmenter la difficulté. La musculature profonde est principalement sollicitée. Le travail avec les appareils Pilates permet également d’apprendre à faire le juste effort en prenant conscience des zones qui sont trop sollicitée puis à les détendre.
Le Pilates sur appareils est un outil précieux pour développer et affiner la conscience corporelle et retrouver un mouvement corporel juste, fluide et harmonieux.
...
C’est pour vous si vous souhaitez:
- affiner la conscience corporelle
- engager la force musculaire
- travailler des zones précises du corps
- améliorer votre posture
...
Informations complémentaires:
- venir en tenue
- port de chaussettes (anti-dérapantes) obligatoire pour des raisons d’hygiène
Niveau I
4 pratiquant.e.s
durée 55mn
Reformer - Trapeze - Chair
...
Niveau I: séance est ouverte aux pratiquantes régulières de la méthode Pilates ET de la méthode De Gasquet.
...
Pratiquer sur les appareils Pilates permet un travail plus précis et plus en profondeur. Les ressorts apportent, en fonction de l’exercice, assistance pour faciliter le mouvement ou résistance pour en augmenter la difficulté. La musculature profonde est principalement sollicitée. Le travail avec les appareils Pilates permet également d’apprendre à faire le juste effort en prenant conscience des zones qui sont trop sollicitée puis à les détendre.
Le Pilates sur appareils est un outil précieux pour développer et affiner la conscience corporelle et retrouver un mouvement corporel juste, fluide et harmonieux.
...
C’est pour vous si vous souhaitez:
- affiner la conscience corporelle
- engager la force musculaire
- travailler des zones précises du corps
- améliorer votre posture
...
Informations complémentaires:
- venir en tenue
- port de chaussettes (anti-dérapantes) obligatoire pour des raisons d’hygiène
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Jeudi, 22 décembre
09:00
Marie-Laure
Hatha Yoga - intermédiaire et + Annulé
Hatha Yoga - intermédiaire et + Annulé
22 décembre 2022 •
09:00 - 10:15
Marie-Laure Brun
Description
8 pratiquant.e.s
durée 60mn
niveau de pratique: intermédiaire - NON ADAPTÉ AUX DÉBUTANT.E.S
…
Hatha Yoga traditionnelle selon une approche fonctionnelle où le ressenti du pratiquant et la fonction de la pose sont privilégiés.
Les postures sont statiques invitant la pratiquante ou le pratiquant à trouver le confort nécessaire pour permettre la contemplation. Les consignes sont des portes d’entrée dans la posture afin de ne pas figer la pratiquante ou le pratiquant dans une forme. A chaque instant, le confort primera sur l’esthétique de la posture.
…
Nous pratiquerons des postures, des exercices de respiration et des techniques de concentration.
...
C’est pour vous si vous souhaitez:
- lenteur et douceur
- mettre le corps en mouvement
- une invitation à l’introspection
- développer l’écoute des sensations et l’observation des phénomènes
…
Informations complémentaires:
- venir en tenue et avec son tapis
- prendre le nécessaire pour se couvrir pendant la relaxation (pull, chaussettes, écharpe…)
durée 60mn
niveau de pratique: intermédiaire - NON ADAPTÉ AUX DÉBUTANT.E.S
…
Hatha Yoga traditionnelle selon une approche fonctionnelle où le ressenti du pratiquant et la fonction de la pose sont privilégiés.
Les postures sont statiques invitant la pratiquante ou le pratiquant à trouver le confort nécessaire pour permettre la contemplation. Les consignes sont des portes d’entrée dans la posture afin de ne pas figer la pratiquante ou le pratiquant dans une forme. A chaque instant, le confort primera sur l’esthétique de la posture.
…
Nous pratiquerons des postures, des exercices de respiration et des techniques de concentration.
...
C’est pour vous si vous souhaitez:
- lenteur et douceur
- mettre le corps en mouvement
- une invitation à l’introspection
- développer l’écoute des sensations et l’observation des phénomènes
…
Informations complémentaires:
- venir en tenue et avec son tapis
- prendre le nécessaire pour se couvrir pendant la relaxation (pull, chaussettes, écharpe…)
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12:00
Marie-Laure
Pilates Tapis (Fondamentaux)
Pilates Tapis (Fondamentaux)
22 décembre 2022 •
12:00 - 13:00
Marie-Laure Brun
Description
8 pratiquant.e.s
durée 55mn
Fondamentaux: Cette séance est pour vous si (i) vous débutez la pratique de la méthode Pilates ou de la méthode De Gasquet, (ii) vous ressentez le besoin de revoir les bases de la méthode De Gasquet ET/OU de la méthode Pilates, (iii) vous avez des fragilités dans le corps.
...
Pratiquez le Pilates enrichi par la méthode du Docteur Bernadette De Gasquet grâce à des postures justes et évolutives, dans la protection du dos et du périnée. Des mouvements doux et engageants pratiqués en conscience pour améliorer la force, la mobilité articulaire et la posture.
...
C’est pour vous si vous souhaitez:
- améliorer la mobilité articulaire
- retrouver de la force musculaire
- améliorer votre posture
...
Informations complémentaires:
- venir en tenue et avec son tapis
durée 55mn
Fondamentaux: Cette séance est pour vous si (i) vous débutez la pratique de la méthode Pilates ou de la méthode De Gasquet, (ii) vous ressentez le besoin de revoir les bases de la méthode De Gasquet ET/OU de la méthode Pilates, (iii) vous avez des fragilités dans le corps.
...
Pratiquez le Pilates enrichi par la méthode du Docteur Bernadette De Gasquet grâce à des postures justes et évolutives, dans la protection du dos et du périnée. Des mouvements doux et engageants pratiqués en conscience pour améliorer la force, la mobilité articulaire et la posture.
...
C’est pour vous si vous souhaitez:
- améliorer la mobilité articulaire
- retrouver de la force musculaire
- améliorer votre posture
...
Informations complémentaires:
- venir en tenue et avec son tapis
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13:15
Marie-Laure
Pilates Appareils (Fondamentaux)
Pilates Appareils (Fondamentaux)
22 décembre 2022 •
13:15 - 14:15
Marie-Laure Brun
Description
Pilates Appareils enrichi par la méthode De Gasquet
Fondamentaux
4 pratiquant.e.s
durée 55mn
Reformer - Trapeze - Chair
...
Fondamentaux:
Cette séance est pour vous si (i) vous débutez la pratique de la méthode Pilates ou de la méthode De Gasquet, (ii) vous ressentez le besoin de revoir les bases de la méthode De Gasquet ET/OU de la méthode Pilates, (iii) vous avez des fragilités dans le corps.
...
Pratiquer sur les appareils Pilates permet un travail plus précis et plus en profondeur. Les ressorts apportent, en fonction de l’exercice, assistance pour faciliter le mouvement ou résistance pour en augmenter la difficulté. La musculature profonde est principalement sollicitée. Le travail avec les appareils Pilates permet également d’apprendre à faire le juste effort en prenant conscience des zones qui sont trop sollicitée puis à les détendre.
Le Pilates sur appareils est un outil précieux pour développer et affiner la conscience corporelle et retrouver un mouvement corporel juste, fluide et harmonieux.
...
C’est pour vous si vous souhaitez:
- affiner la conscience corporelle
- engager la force musculaire
- travailler des zones précises du corps
- améliorer votre posture
...
Informations complémentaires:
- venir en tenue
- port de chaussettes (anti-dérapantes) obligatoire pour des raisons d’hygiène
Fondamentaux
4 pratiquant.e.s
durée 55mn
Reformer - Trapeze - Chair
...
Fondamentaux:
Cette séance est pour vous si (i) vous débutez la pratique de la méthode Pilates ou de la méthode De Gasquet, (ii) vous ressentez le besoin de revoir les bases de la méthode De Gasquet ET/OU de la méthode Pilates, (iii) vous avez des fragilités dans le corps.
...
Pratiquer sur les appareils Pilates permet un travail plus précis et plus en profondeur. Les ressorts apportent, en fonction de l’exercice, assistance pour faciliter le mouvement ou résistance pour en augmenter la difficulté. La musculature profonde est principalement sollicitée. Le travail avec les appareils Pilates permet également d’apprendre à faire le juste effort en prenant conscience des zones qui sont trop sollicitée puis à les détendre.
Le Pilates sur appareils est un outil précieux pour développer et affiner la conscience corporelle et retrouver un mouvement corporel juste, fluide et harmonieux.
...
C’est pour vous si vous souhaitez:
- affiner la conscience corporelle
- engager la force musculaire
- travailler des zones précises du corps
- améliorer votre posture
...
Informations complémentaires:
- venir en tenue
- port de chaussettes (anti-dérapantes) obligatoire pour des raisons d’hygiène
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14:30
Marie-Laure
Séance individuelle - Yoga ou Pilates
Séance individuelle - Yoga ou Pilates
22 décembre 2022 •
14:30 - 15:30
Marie-Laure Brun
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Vendredi, 23 décembre
08:45
Marie-Laure
Sonologie - séance individuelle
Sonologie - séance individuelle
23 décembre 2022 •
08:45 - 10:15
Marie-Laure Brun
Description
La sonologie utilise le son et plus spécifiquement les vibrations d’instruments de musique intuitifs pour mettre en mouvement l’eau du corps et ainsi rétablir une harmonie du corps physique. Pendant la séance, vous pourrez ressentir physiquement l’onde vibratoire parcourir le corps. Le corps s’installe dans une détente profonde et le mental s’apaise.
...
Au delà de la relaxation profonde inhérente à une séance de sonologie, les séances individuelles que je propose visent tout particulièrement à accompagner toute personne désireuse d’avancer sur son chemin de vie. La finesse des vibrations alliée à la connexion à l’invisible sont des outils précieux dans le cheminement personnel.
...
Je vous partagerai un outil d'introspection personnelle que vous pourrez choisir d'utiliser au cours de la séance. Nous prendrons le temps d'échanger pour identifier votre besoin à ce moment précis et construire une séance répondant à vos besoins.
...
IMPORTANT: La sonologie se veut être uniquement une méthode de relaxation. Notez que la sonologie n’est pas une thérapie, elle ne soigne pas et elle ne traite pas au sens médical (et c’est pour cela que je préfère le terme sonologie à celui fréquemment utilisé de « sonothérapie »). La sonologie ne se substitue à aucun traitement médical ni accompagnement psychologique. Pour tout problème ou pathologie, rapprochez-vous de votre médecin traitant.
...
Contre-indications: les femmes enceintes, les porteurs de pacemakers et les personnes souffrant de troubles épileptiques.
...
Au delà de la relaxation profonde inhérente à une séance de sonologie, les séances individuelles que je propose visent tout particulièrement à accompagner toute personne désireuse d’avancer sur son chemin de vie. La finesse des vibrations alliée à la connexion à l’invisible sont des outils précieux dans le cheminement personnel.
...
Je vous partagerai un outil d'introspection personnelle que vous pourrez choisir d'utiliser au cours de la séance. Nous prendrons le temps d'échanger pour identifier votre besoin à ce moment précis et construire une séance répondant à vos besoins.
...
IMPORTANT: La sonologie se veut être uniquement une méthode de relaxation. Notez que la sonologie n’est pas une thérapie, elle ne soigne pas et elle ne traite pas au sens médical (et c’est pour cela que je préfère le terme sonologie à celui fréquemment utilisé de « sonothérapie »). La sonologie ne se substitue à aucun traitement médical ni accompagnement psychologique. Pour tout problème ou pathologie, rapprochez-vous de votre médecin traitant.
...
Contre-indications: les femmes enceintes, les porteurs de pacemakers et les personnes souffrant de troubles épileptiques.
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10:30
Marie-Laure
Sonologie - séance individuelle
Sonologie - séance individuelle
23 décembre 2022 •
10:30 - 12:00
Marie-Laure Brun
Description
La sonologie utilise le son et plus spécifiquement les vibrations d’instruments de musique intuitifs pour mettre en mouvement l’eau du corps et ainsi rétablir une harmonie du corps physique. Pendant la séance, vous pourrez ressentir physiquement l’onde vibratoire parcourir le corps. Le corps s’installe dans une détente profonde et le mental s’apaise.
...
Au delà de la relaxation profonde inhérente à une séance de sonologie, les séances individuelles que je propose visent tout particulièrement à accompagner toute personne désireuse d’avancer sur son chemin de vie. La finesse des vibrations alliée à la connexion à l’invisible sont des outils précieux dans le cheminement personnel.
...
Je vous partagerai un outil d'introspection personnelle que vous pourrez choisir d'utiliser au cours de la séance. Nous prendrons le temps d'échanger pour identifier votre besoin à ce moment précis et construire une séance répondant à vos besoins.
...
IMPORTANT: La sonologie se veut être uniquement une méthode de relaxation. Notez que la sonologie n’est pas une thérapie, elle ne soigne pas et elle ne traite pas au sens médical (et c’est pour cela que je préfère le terme sonologie à celui fréquemment utilisé de « sonothérapie »). La sonologie ne se substitue à aucun traitement médical ni accompagnement psychologique. Pour tout problème ou pathologie, rapprochez-vous de votre médecin traitant.
...
Contre-indications: les femmes enceintes, les porteurs de pacemakers et les personnes souffrant de troubles épileptiques.
...
Au delà de la relaxation profonde inhérente à une séance de sonologie, les séances individuelles que je propose visent tout particulièrement à accompagner toute personne désireuse d’avancer sur son chemin de vie. La finesse des vibrations alliée à la connexion à l’invisible sont des outils précieux dans le cheminement personnel.
...
Je vous partagerai un outil d'introspection personnelle que vous pourrez choisir d'utiliser au cours de la séance. Nous prendrons le temps d'échanger pour identifier votre besoin à ce moment précis et construire une séance répondant à vos besoins.
...
IMPORTANT: La sonologie se veut être uniquement une méthode de relaxation. Notez que la sonologie n’est pas une thérapie, elle ne soigne pas et elle ne traite pas au sens médical (et c’est pour cela que je préfère le terme sonologie à celui fréquemment utilisé de « sonothérapie »). La sonologie ne se substitue à aucun traitement médical ni accompagnement psychologique. Pour tout problème ou pathologie, rapprochez-vous de votre médecin traitant.
...
Contre-indications: les femmes enceintes, les porteurs de pacemakers et les personnes souffrant de troubles épileptiques.
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12:00
Marie-Laure
Pilates Appareils (Fondamentaux)
Pilates Appareils (Fondamentaux)
23 décembre 2022 •
12:00 - 13:00
Marie-Laure Brun
Description
Pilates Appareils enrichi par la méthode De Gasquet
Fondamentaux
4 pratiquant.e.s
durée 55mn
Reformer - Trapeze - Chair
...
Fondamentaux:
Cette séance est pour vous si (i) vous débutez la pratique de la méthode Pilates ou de la méthode De Gasquet, (ii) vous ressentez le besoin de revoir les bases de la méthode De Gasquet ET/OU de la méthode Pilates, (iii) vous avez des fragilités dans le corps.
...
Pratiquer sur les appareils Pilates permet un travail plus précis et plus en profondeur. Les ressorts apportent, en fonction de l’exercice, assistance pour faciliter le mouvement ou résistance pour en augmenter la difficulté. La musculature profonde est principalement sollicitée. Le travail avec les appareils Pilates permet également d’apprendre à faire le juste effort en prenant conscience des zones qui sont trop sollicitée puis à les détendre.
Le Pilates sur appareils est un outil précieux pour développer et affiner la conscience corporelle et retrouver un mouvement corporel juste, fluide et harmonieux.
...
C’est pour vous si vous souhaitez:
- affiner la conscience corporelle
- engager la force musculaire
- travailler des zones précises du corps
- améliorer votre posture
...
Informations complémentaires:
- venir en tenue
- port de chaussettes (anti-dérapantes) obligatoire pour des raisons d’hygiène
Fondamentaux
4 pratiquant.e.s
durée 55mn
Reformer - Trapeze - Chair
...
Fondamentaux:
Cette séance est pour vous si (i) vous débutez la pratique de la méthode Pilates ou de la méthode De Gasquet, (ii) vous ressentez le besoin de revoir les bases de la méthode De Gasquet ET/OU de la méthode Pilates, (iii) vous avez des fragilités dans le corps.
...
Pratiquer sur les appareils Pilates permet un travail plus précis et plus en profondeur. Les ressorts apportent, en fonction de l’exercice, assistance pour faciliter le mouvement ou résistance pour en augmenter la difficulté. La musculature profonde est principalement sollicitée. Le travail avec les appareils Pilates permet également d’apprendre à faire le juste effort en prenant conscience des zones qui sont trop sollicitée puis à les détendre.
Le Pilates sur appareils est un outil précieux pour développer et affiner la conscience corporelle et retrouver un mouvement corporel juste, fluide et harmonieux.
...
C’est pour vous si vous souhaitez:
- affiner la conscience corporelle
- engager la force musculaire
- travailler des zones précises du corps
- améliorer votre posture
...
Informations complémentaires:
- venir en tenue
- port de chaussettes (anti-dérapantes) obligatoire pour des raisons d’hygiène
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13:10
Marie-Laure
Hatha Yoga - doux
Hatha Yoga - doux
23 décembre 2022 •
13:10 - 14:10
Marie-Laure Brun
Description
8 pratiquant.e.s
durée 60mn
…
Hatha Yoga traditionnelle selon une approche fonctionnelle où le ressenti du pratiquant et la fonction de la pose sont privilégiés.
Les postures sont statiques invitant la pratiquante ou le pratiquant à trouver le confort nécessaire pour permettre la contemplation. Les consignes sont des portes d’entrée dans la posture afin de ne pas figer la pratiquante ou le pratiquant dans une forme. A chaque instant, le confort primera sur l’esthétique de la posture.
…
C’est pour vous si vous souhaitez:
- lenteur et douceur
- mettre le corps en mouvement
- une invitation à l’introspection
- développer l’écoute des sensations et l’observation des phénomènes
…
Informations complémentaires:
- venir en tenue et avec son tapis
- prendre le nécessaire pour se couvrir pendant la relaxation (pull, chaussettes, écharpe…)
durée 60mn
…
Hatha Yoga traditionnelle selon une approche fonctionnelle où le ressenti du pratiquant et la fonction de la pose sont privilégiés.
Les postures sont statiques invitant la pratiquante ou le pratiquant à trouver le confort nécessaire pour permettre la contemplation. Les consignes sont des portes d’entrée dans la posture afin de ne pas figer la pratiquante ou le pratiquant dans une forme. A chaque instant, le confort primera sur l’esthétique de la posture.
…
C’est pour vous si vous souhaitez:
- lenteur et douceur
- mettre le corps en mouvement
- une invitation à l’introspection
- développer l’écoute des sensations et l’observation des phénomènes
…
Informations complémentaires:
- venir en tenue et avec son tapis
- prendre le nécessaire pour se couvrir pendant la relaxation (pull, chaussettes, écharpe…)
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Samedi, 24 décembre
11:15
Marie-Laure
Pilates Appareils (Niv. I)
Pilates Appareils (Niv. I)
24 décembre 2022 •
11:15 - 12:15
Marie-Laure Brun
Description
Pilates Appareils enrichi par la méthode De Gasquet
Niveau I
4 pratiquant.e.s
durée 55mn
Reformer - Trapeze - Chair
...
Niveau I: séance est ouverte aux pratiquantes régulières de la méthode Pilates ET de la méthode De Gasquet.
...
Pratiquer sur les appareils Pilates permet un travail plus précis et plus en profondeur. Les ressorts apportent, en fonction de l’exercice, assistance pour faciliter le mouvement ou résistance pour en augmenter la difficulté. La musculature profonde est principalement sollicitée. Le travail avec les appareils Pilates permet également d’apprendre à faire le juste effort en prenant conscience des zones qui sont trop sollicitée puis à les détendre.
Le Pilates sur appareils est un outil précieux pour développer et affiner la conscience corporelle et retrouver un mouvement corporel juste, fluide et harmonieux.
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C’est pour vous si vous souhaitez:
- affiner la conscience corporelle
- engager la force musculaire
- travailler des zones précises du corps
- améliorer votre posture
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Informations complémentaires:
- venir en tenue
- port de chaussettes (anti-dérapantes) obligatoire pour des raisons d’hygiène
Niveau I
4 pratiquant.e.s
durée 55mn
Reformer - Trapeze - Chair
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Niveau I: séance est ouverte aux pratiquantes régulières de la méthode Pilates ET de la méthode De Gasquet.
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Pratiquer sur les appareils Pilates permet un travail plus précis et plus en profondeur. Les ressorts apportent, en fonction de l’exercice, assistance pour faciliter le mouvement ou résistance pour en augmenter la difficulté. La musculature profonde est principalement sollicitée. Le travail avec les appareils Pilates permet également d’apprendre à faire le juste effort en prenant conscience des zones qui sont trop sollicitée puis à les détendre.
Le Pilates sur appareils est un outil précieux pour développer et affiner la conscience corporelle et retrouver un mouvement corporel juste, fluide et harmonieux.
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C’est pour vous si vous souhaitez:
- affiner la conscience corporelle
- engager la force musculaire
- travailler des zones précises du corps
- améliorer votre posture
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Informations complémentaires:
- venir en tenue
- port de chaussettes (anti-dérapantes) obligatoire pour des raisons d’hygiène
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12:30
Marie-Laure
Yoga Prénatal - Méthode De Gasquet
Yoga Prénatal - Méthode De Gasquet
24 décembre 2022 •
12:30 - 13:30
Marie-Laure Brun
Description
⚠️ RESERVATION PAR SMS 06 98 98 88 62 ⚠️
5 pratiquantes (+ les co-parents)
durée 60 mn
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La méthode De Gasquet propose des réponses simples aux désagréments de la grossesse grâce aux postures de yoga qui sont spécialement adaptées. C’est également un apprentissage du geste juste et du moindre effort dans nos activités de la vie quotidienne.
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Informations complémentaires:
- fournir un certificat médical de non contre indication à la pratique du Yoga Prénatal
- venir en tenue, avec son tapis et un grand châle pour couvrir le Corpomed
- prendre le nécessaire pour se couvrir pour la relaxation (pull, chaussettes, écharpe…)
- venez pratiquer accompagnée de votre compagnon ou de votre compagne. Les co-parents sont toujours les bienvenus!
5 pratiquantes (+ les co-parents)
durée 60 mn
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La méthode De Gasquet propose des réponses simples aux désagréments de la grossesse grâce aux postures de yoga qui sont spécialement adaptées. C’est également un apprentissage du geste juste et du moindre effort dans nos activités de la vie quotidienne.
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Informations complémentaires:
- fournir un certificat médical de non contre indication à la pratique du Yoga Prénatal
- venir en tenue, avec son tapis et un grand châle pour couvrir le Corpomed
- prendre le nécessaire pour se couvrir pour la relaxation (pull, chaussettes, écharpe…)
- venez pratiquer accompagnée de votre compagnon ou de votre compagne. Les co-parents sont toujours les bienvenus!
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Dimanche, 25 décembre
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