Cours focus sur des postures douces et quelques enchaînements au dynamisme modéré. Ce yoga est inspiré d'un mélange de yoga yang et yin.

Une partie du cours travaille également l’immobilité et les tissus : fascias, ligaments et tendons, le relâchement de ces derniers et des muscles. On laisse alors faire la gravité et on se concentre sur notre respiration pour rester quelques minutes dans ces postures au sol.

Idéal pour les débutants ou pour les personnes qui ont besoin de prendre soin d'elles au quotidien, surtout quand on a besoin de calme et de sérénité ou quand on a tendance à être hyper actif et stressé.


Salle Marcel Marceau - 5 Pl. Albert-Schweitzer, Faire le tour du bâtiment via rue de Ribeauvillé, pour entrer directement dans la salle (via parking voitures et vélos)

A noter que ce cours sera également ouvert à des personnes bénéficiaires d'associations via l'associatio NOUR YOGA

Cabinet Originem - 2 rue Klein, 1er étage

Cours de yoga pour les futures mamans. Conserver mobilité et bien-être pendant la grossesse. Je suis certifiée Méthode De Gasquet Maternité/Périnée. Les cours sont adaptés à chacune avec des exercices vraiment spécifiques liés à la grossesse. Un yoga particulier, idéal pour les habitués du yoga comme pour les débutantes. Vérifiez auprès de votre personnel médical que le yoga prénatal est adapté pour vous. Je ne recommande par ailleurs pas la pratique du yoga prénatal avant la fin du 1er trimestre aux femmes qui ne pratiquaient auparavant aucune activité physique régulière. N'hésitez pas à me contacter à marieluzyoga@gmail.com pour discuter de votre situation.

Yoga vinyasa dynamique. Mobiliser l’énergie des muscles pour nous renforcer physiquement, nous assouplir, nous équilibrer et nous booster. Je propose toujours des options adaptées aux maximum de personnes. Idéal si vous avez déjà une pratique sportive active ou juste besoin de venir vous dépenser et vous détendre.
Prenez votre matériel, il n'y en a pas sur place