Yoga doux yin.
Mixant un début de cours accessible et légèrement dynamique puis 30 minutes de postures yin au sol.
Prendre son tapis et son matériel.
Accès par le sous-sol du centre Marcel Marceau.
Pour arriver à la salle :

Salle Marcel Marceau : passez du côté rue de Ribeauvillé via le parking très légèrement en contre-bas. Voir en pj. Si le rideau en métal est ouvert, entrez et rendez-vous à l'extrémité du couloir à gauche dans la salle.

Cours de yoga pour les personnes enceintes.
Autant que possible, merci de réserver la veille. Si j'ai moins de 2 inscriptions au cours, je devrai l'annuler. Merci de votre compréhension.

Conserver mobilité et bien-être pendant la grossesse. Je suis certifiée Méthode De Gasquet Maternité/Périnée. Les cours sont adaptés à chacune avec des exercices vraiment spécifiques liés à la grossesse.

Un yoga particulier, idéal pour les habitués du yoga comme pour les débutantes.

Vérifiez auprès de votre équipe médicale que le yoga prénatal est adapté pour vous.

Je ne recommande par ailleurs pas la pratique du yoga prénatal avant la fin du 1er trimestre aux femmes qui ne pratiquaient auparavant absolument aucune activité physique (douce ou intense) régulière.

N'hésitez pas à me contacter à marieluzyoga@gmail.com pour discuter de votre situation.

Yoga vinyasa dynamique

1h pour se dépenser, s'étirer, se détendre.

Il est préférable d'être assez actif.ve pour apprécier ce cours. Sinon préférez les cour du lundi soir.

Prévoir votre matériel, tapis, etc.