Een zachte vorm van yoga waarbij ont-spannen en ont-stressen centraal staan. Voor wie helemaal tot rust wil komen en opladen om een nieuwe week tegemoet te gaan. Telkens op maandagochtend.

Ontspannende yoga met veel aandacht voor de ademhaling en uitlijning van het lichaam. De les start met een intuning. Daarna volgen een reeks houdingen en wordt er afgesloten met een eindontspanning. De nadruk ligt op zachte, bewuste bewegingen, die steeds aangepast kunnen worden aan jouw individuele mogelijkheden. Je leert focussen op je ademhaling en wat je voelt in het lichaam. Op die manier ervaar je een diepere ontspanning en kom je volledig tot rust.

Bij deze vorm van yoga ga je vlot van de ene houding naar de andere en zijn de houdingen iets uitdagender. Een dynamische yoga waarbij je intens en bewust gaat bewegen, met tussendoor een paar deugddoende stretches.

Niets is zaliger dan je lichaam laten ontwaken met yoga. Tijdens deze les laat je de ochtendstijfheid en spanning uit het lichaam wegvloeien, en warm je je lichaam op, waardoor je rustig en energiek de dag in gaat.