Deze zachte vorm van yoga reduceert stress, verbetert je fysieke gesteldheid (ook als je bepaalde fysieke klachten hebt zoals bij fibromyalgie, burn-out, …) en kan beoefend worden ongeacht de leeftijd.

De nadruk ligt op zachte, bewuste bewegingen en ondersteunde houdingen die steeds aangepast kunnen worden aan jouw individuele mogelijkheden. Je leert focussen op je ademhaling en wat je voelt in het lichaam. Op die manier ervaar je een diepere ontspanning en kom je volledig tot rust.

Bij deze vorm van yoga ga je vlot van de ene houding naar de andere. Een milde, dynamische yoga waarbij je bewust gaat bewegen, met tussendoor een paar deugddoende stretches en een eindontspanning om de les mee af te sluiten. Telkens op dinsdagavond.