Deze zachte vorm van yoga reduceert stress, verbetert je fysieke gesteldheid (ook als je bepaalde fysieke klachten hebt zoals bij fibromyalgie, burn-out, …) en kan beoefend worden ongeacht de leeftijd.

De nadruk ligt op zachte, bewuste bewegingen en ondersteunde houdingen die steeds aangepast kunnen worden aan jouw individuele mogelijkheden. Je leert focussen op je ademhaling en wat je voelt in het lichaam. Op die manier ervaar je een diepere ontspanning en kom je volledig tot rust.

Bij deze vorm van yoga ga je vlot van de ene houding naar de andere. Een milde, dynamische yoga waarbij je bewust gaat bewegen, met tussendoor een paar deugddoende stretches en een eindontspanning om de les mee af te sluiten. Telkens op dinsdagavond.

Niets is zaliger dan je lichaam laten ontwaken met yoga. Tijdens deze les laat je de ochtendstijfheid en spanning uit het lichaam wegvloeien, en warm je je lichaam op, waardoor je rustig en energiek de dag in gaat.

Niets is zaliger dan je lichaam laten ontwaken met yoga. Tijdens deze les laat je de ochtendstijfheid en spanning uit het lichaam wegvloeien, en warm je je lichaam op, waardoor je rustig en energiek de dag in gaat.