- Een rustige Yin Yoga les -

Een les dat je helpt ontspannen na een lange werkdag of gewoon zomaar..
Omdat je zin hebt in wat me-time.

Bij Yin-Yoga blijven we enkele minuten in dezelfde houding,
Zo kan je als het ware ‘zakken‘ in de houding en de zwaartekracht zijn werk laten doen.
Je stimuleert op die manier het bindweefsel in je lichaam en zorgt ervoor dat je na verloop van tijd soepeler zal voelen.

De meeste houdingen kunnen zonder probleem aangepast worden naar ieders lichaam, naar ieders kunnen. Dus iedereen is meer dan welkom, met of zonder ervaring.

We starten met rustige ademhalingsoefeningen om wat dieper in te zakken,
maken zachte bewegingen - restoratieve & yin poses.
Vervolgens zakken we door naar een XL savasana bliss om dan te eindigen met een verwarmend theetje & een lekker huisgemaakt gebakje.

Een avondje voor jezelf,
Rust - aan niks denken, niks doen.
Thuiskomen. 🤍

Deze les is toegankelijk voor iedereen.

Praktisch:
• Welkom vanaf 19u15 tot 19u25 (liefst 5 min op voorhand). Zo kunnen we op tijd beginnen!
• Alle materialen zijn aanwezig in de ruimte
• Neem gerust meerdere dekentjes om het jezelf zo comfortabel mogelijk te maken.
• Trek iets cosy aan & breng eventueel warme dikke sokken mee.