- Een rustige Yin Yoga les -

Een les dat je helpt ontspannen na een lange werkdag of gewoon zomaar..
Omdat je zin hebt in wat me-time.

Bij Yin-Yoga blijven we enkele minuten in dezelfde houding,
Zo kan je als het ware ‘zakken‘ in de houding en de zwaartekracht zijn werk laten doen.
Je stimuleert op die manier het bindweefsel in je lichaam en zorgt ervoor dat je na verloop van tijd soepeler zal voelen.

De meeste houdingen kunnen zonder probleem aangepast worden naar ieders lichaam, naar ieders kunnen. Dus iedereen is meer dan welkom, met of zonder ervaring.

Praktisch:
• Welkom vanaf 19.30 (liefst 5 min op voorhand). Zo kunnen we op tijd beginnen!
• Buiten dekentjes zijn alle materialen ( yogamatten, bolsters, straps,.. ) aanwezig in de ruimte.
• Neem gerust meerdere dekentjes om het jezelf zo comfortabel mogelijk te maken.
• Trek iets cosy aan & breng eventueel warme dikke sokken mee.

Gun jezelf een extra lange yogales waarin ontspanning, zachtheid en zelfzorg centraal staan. Tijdens deze XL-sessie nemen we de tijd om dieper in houdingen te zakken, spanning los te laten en volledig tot rust te komen. Denk aan een combinatie van zachte beweging, ademhaling, meditatie en een lange eindontspanning.

We eindigen de sessie met een verwarmend theetje & een lekker huisgemaakt gebakje.

Een moment voor jezelf,
Rust - aan niks denken, niks doen.
Thuiskomen. 🤍

Deze les is toegankelijk voor iedereen.

Praktisch:
• Welkom vanaf 18.45 (liefst 5 min op voorhand). Zo kunnen we op tijd beginnen!
• Alle materialen zijn aanwezig in de ruimte
• Neem gerust meerdere dekentjes om het jezelf zo comfortabel mogelijk te maken.
• Trek iets cosy aan & breng eventueel warme dikke sokken mee.