BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Free Flow
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261115T103000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261115T114500
LOCATION:Yoga Shala Mayura
DESCRIPTION: **TIJDELIJKE ACTIE** 
Neem als lid een gast mee voor slechts €5! Je dient zelf uiteraard ook ingeschreven te staan voor de les. Gast aanmelden bij Sanne via de whatsapp of e-mail. 

Intensiteit: mild
Niet geschikt voor zwangere vrouwen

Kom op een intuïtieve en vrije manier in contact met jezelf tijdens de Free Flow les. Een andere manier om  binnen de studio uit je hoofd te stappen en helemaal in je lijf te komen. Net als binnen onze andere lessen draait het om bewustwording en verbinding met jezelf, maar deze keer ontdek je dat via vrije beweging en het volgen van je gevoel.

Free Flow is een vorm van embodied movement: je brengt je aandacht vanuit je hoofd naar je lichaam en leert je ervaring werkelijk te voelen. Niet door erover na te denken, maar door te luisteren naar wat je lichaam je vertelt en dit te volgen in beweging. Je laat vaste bewegingspatronen los, evenals het idee dat iets ‘goed’ of ‘mooi’ moet zijn. Op muziek geef je ruimte aan hoe je lichaam op dat moment wil bewegen. Soms klein en verstild, soms groot, krachtig of speels. 

Wanneer je de controle steeds meer loslaat en je laat leiden door je lichaam, vervaagt het onderscheid tussen nadenken over de beweging en de beweging daadwerkelijk ervaren. Het denken maakt langzaam plaats voor het voelen. Je hoeft de beweging niet meer te bedenken; je ervaart haar terwijl ze ontstaat.

Je zult merken dat binnen de les iets bevrijdends kan ontstaan. Zelfbewustzijn maakt plaats voor vrijheid, expressie en vertrouwen. Je hoeft jezelf niet meer te bekijken van buitenaf, maar kunt volledig ervaren hoe het is om ín je lichaam en ín de beweging te zijn. Je mag er simpelweg zijn en bewegen zoals het voor jou op dat moment klopt. 

Free Flow gaat uiteindelijk niet over hoe je beweegt, maar over wat er mogelijk wordt wanneer je de controle, verwachtingen en aangeleerde overtuigingen even loslaat.

BELANGRIJK!
1. Neem geen onnodige zaken de zaal in, zoals telefoon, tassen (óók geen yogatas), enz.

2. Zwanger?
Deze les is minder geschikt voor jou.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR