BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:mindfulness (door Linda Korsten)
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20241126T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20241126T101500
LOCATION:yogastudio
DESCRIPTION: Mindfulness betekent met aandacht aanwezig zijn in het hier en nu. Dit kun je niet alleen trainen door yoga, maar ook door meditatie. Als je dit regelmatig oefent kan mindfulness mogelijk uitgroeien tot meer dan ‘selfcare’. Compassie en acceptatie spelen een centrale rol in deze les. Net als yoga kan deze mindfulness enorm helpen bij stress en lichamelijke klachten, er komt meer (mentale) ruimte en je leert pijn en spanningen zelf wat te verzachten. Je maat contact met je innerlijke wijsheid, waardoor je bewuster gaat leven. Verschillende meditaties en tips voor thuis worden afgewisseld met zachte yoga. Fijn als kennismaking, maar ook voor gevorderden, of om af te wisselen met een yogales.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR