combinatie van zachte bewegingen in een flow en soms een vleugje yin yoga waarbij de houdingen langer aangehouden worden

Yoga als één grote mindfulness oefening. Karma yoga! Linda geeft nog een extra – gratis – yoga & mindfulness les voor een goed doel: Silence for Seven. Een fundraiser vanuit Breatworks, de Britse stichting waar ze haar opleiding volgt. De bedoeling is om genoeg geld op te halen om 7 jongvolwassen de kans te geven om mee te kunnen doen aan mindfulness cursussen.

Waarom is dit belangrijk?
Recent onderzoek in Groot-Brittannië heeft aangetoond dat zowel de fysieke als de mentale gezondheid van jonge volwassenen achteruitgaat. Vergeleken met tien jaar geleden hebben 16-34-jarigen nu bijna vier keer zoveel kans op problemen met hun geestelijke gezondheid. Je donatie aan Silence for Seven stelt Breathworks in staat zeven mensen een beurs te bieden voor mindfulness cursussen en –trainingen. De beurzen zijn bedoeld voor volwassenen onder de 35 jaar die zelf niet in staat dit te betalen. Op deze manier geef je ze ‘tools for life’.

Over Breathworks
Breathworks is een non profit stichting waar je mindfulness cursussen en workshops kunt volgen. Ook online, vanuit huis. Vidyamala Burch, oprichter van Breathworks, heeft door mindfulness zichzelf geleerd om te gaan met pijn na meerdere malen haar rug te hebben gebroken. Compassie en acceptatie staan centraal. De werking van hun benadering wordt steeds weer bevestigd met wetenschappelijk onderzoek. En Vidyamala heeft een heel prettige stem, ook niet onbelangrijk J


Korte gratis meditatie
Een korte en (gratis!) kennismaking met Breathworks:

https://www.youtube.com/watch?v=-5ieZB01LC8

Meteen doneren? Je kunt ook online doneren:
https://www.breathworks-mindfulness.org.uk/donate/silence-for-seven

dynamische yoga, houdingen worden in een creatieve flow uitgevoerd

dynamische yoga, houdingen worden in een creatieve flow uitgevoerd