Pour tous ceux qui souhaitent découvrir le yoga sans avoir aucune expérience préalable et pour ceux qui ont déjà pratiqué.
Nous commençons les séances par du Yang Yoga (Hatha ou Vinyasa) et finirons avec du Yin Yoga. Le Yang représente le soleil. C’est actif, les postures sont dynamiques. A L’opposé, le Yin représente la lune. C’est passif, les postures sont plus lentes et statiques. Le Yin & Yang yoga est une pratique qui favorise l’équilibre mental et physique !
Ces cours s’adressent à tous (même débutants). Les poses sont adaptées au niveau de chacun. Pour les débutants n’ayez aucune inquiétude si vous n’êtes pas souple, rappelez-vous que le yoga c’est pour tout le monde !