Aum Kar meditatie is een uitstekende keuze voor mensen die op zoek zijn naar een spirituele praktijk die hen kan helpen bij het verhogen van hun bewustzijn en bevlogenheid. Dit is een eenvoudige, maar krachtige techniek die door iedereen kan worden beoefend, ongeacht hun religieuze achtergrond of spirituele traditie.

De praktijk bestaat uit het chanten van het mantra “Aum Kar”, wat een diepe concentratie en mindfulness bevordert. Door de geest tot rust te brengen, ontstaat er ruimte voor introspectie en verdieping, en wordt de beoefenaar meer bewust van zijn of haar eigen gedachten en emoties. Hierdoor krijgt de beoefenaar meer controle over zijn of haar reacties op uitdagende situaties en vermindert hij of zij stress en angst.

"Yoga, omdat een soepel lichaam een gelukkig lichaam is."
Tijdens de les doen we verschillende asana, deze zijn door zowel beginners als gevorderden uitdagend genoeg. Niet alleen souplesse van het lichaam verbeteren staat centraal maar ook versteviging van de spieren, zodat je zowel op en naast de mat in evenwicht bent. Ook komen diverse pranayama oefeningen aan bod (Bhastrika pranayama). Een goed moment om de week fit en stressvrij door te komen.