In dieser 30-minütigen dynamischen Yoga-Lunchbreak bringst du deinen Rücken aktiv in Bewegung. Fließende Sequenzen, kräftigende und mobilisierende Übungen lösen Verspannungen und fördern die Beweglichkeit. Ideal, um neue Energie zu tanken und fokussiert in den Nachmittag zu gehen.

Du benötigst eine (Yoga-)Matte und wenn möglich bequeme Kleidung. Zumindest solltest du dich gut bewegen und wohlfühlen können ☺️

Wenn du möchtest kannst du der Yogastunde Musik hinzufügen. Sie ist nicht auf die Stunde abgestimmt - es steht dir also ganz frei ob du sie hören möchtest oder nicht. Die folgende Playlist dient als Empfehlung:

Finde in dieser 75-minütigen Hatha-Yoga-Praxis zurück in deine Mitte.
Kraftvolle Asanas stärken deinen Körper, fließende Atemzüge schenken Klarheit und Ruhe.
Im Wechsel von Dynamik und Stille entsteht Raum, um Energie aufzubauen und inneres Gleichgewicht zu spüren. Ein Yoga für alle, die Erdung, Stärke und Leichtigkeit zugleich suchen.

Einzelstunde: 19 EUR
8er Karte: 135 EUR

Beide können auch vor Ort erworben werden.

„Bring a Friend“ - du kennst jemanden der unbedingt mal Yoga ausprobieren möchte oder schon Yogaerfahrung hat? Kommt gerne zu Zweit. Die erste Stunde für die Person ist kostenlos. ☺️*



*gilt nur für Personen, die noch nicht da waren :)