Postnatale yoga - in deze lessen bouw je rustig op in intensiteit zodat je op een veilige manier je moederlichaam kan versterken van binnenuit. We hebben veel aandacht voor het versterken en verstevigen van je bekkenbodem en buikspsieren. De zachte stretches zijn bovendien een weldaad voor je lichaam en geest. De ademhalingsoefeningen helpen om spanning en stress te ontladen en je energie te herstellen. Zo maak je ruimte voor jezelf, kom je meer in balans en sta je steviger en bewuster in je moederschap.

Omschrijving
Zwangerschapsyoga is fijne vorm van yoga waarbij ademhaling, verbinding met jezelf en het kindje in je buik en beweging centraal staan. Je kunt starten met deze lessen vanaf 14 weken zwangerschap en deelnemen tot aan je bevalling.

Let op: wil je voor het eerst deelnemen? Stuur mij dan eerst een mail op niki@merakiyoga.nl om te zien of er plek is om in te stromen in deze groep!