Postnatale yoga - een ontspannen moment voor jezelf. Je kunt starten vanaf 6-8 weken na de bevalling wanneer je een goede check hebt gehad bij een medisch specialist en meedoen tot ongeveer 9 maanden postpartum.

Tijdens de les bewegen we op een fijne en rustige manier, richten we onze aandacht op de ademhaling en doen we fijne ontspanningsoefeningen. We rekken, strekken en versterken je veranderde lichaam op een goede manier. Ook is er veel aandacht voor de mentale kant van het moeder worden/zijn.

Kortom een moment helemaal voor jou!

Omschrijving
Zwangerschapsyoga is fijne vorm van yoga waarbij ademhaling, verbinding met jezelf en het kindje in je buik en beweging centraal staan. Je kunt starten met deze lessen vanaf 14 weken zwangerschap en deelnemen tot aan je bevalling.

Let op: wil je voor het eerst deelnemen? Stuur mij dan eerst een mail op niki@merakiyoga.nl om te zien of er plek is om in te stromen in deze groep!