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SUMMARY:Yoga mit Pilates Elementen mit Sonja
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DESCRIPTION: Finde deine kraftvolle Mitte
Du suchst eine Praxis, die dich fordert, aber gleichzeitig erdet? Du möchtest deine Muskeln spüren, ohne den meditativen Fluss des Yoga zu verlieren? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich.

In diesen 60 Minuten verbinden wir das Beste aus zwei Welten: Die Tiefe und Achtsamkeit des traditionellen Yoga trifft auf die präzise Kraft von Pilates-Elementen. Der Fokus liegt dabei ganz klar auf der Stabilisierung der Tiefenmuskulatur mit Yoga als starkem Fundament. Jede Bewegung wird mit tiefem Bewusstsein für den eigenen Körper und den Atem ausgeführt.

Neben der Stärkung der Körpermitte nehmen wir uns in jeder Stunde bewusst Zeit für die Mobilisierung und Aktivierung von Beinen und Oberkörper.

Für wen ist der Kurs geeignet? Dieser Kurs richtet sich an einigermaßen geübte Yogis, die bereits vertraut mit den grundlegenden Asanas sind und eine gewisse Grundfitness mitbringen.

***Dieser Kurs ist auch als Gesamtpaket für 6 Wochen über "Veranstaltungen" buchbar***
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