Seit einiger Zeit fühle ich mich in diesem Yoga-Stil richtig zu Hause. Er eignet sich hervorragend um in den Tag zu starten und Körper und Geist zu aktivieren. Wir fließen durch kreative, energetisierende Sequenzen und schaffen in der zweiten Hälfte Raum für Dehnung, Stille und Entspannung. Dabei schulen wir stetig unsere Aufmerksamkeit, unsere Atmung und verbinden uns mit dem eigenen Körper. Für mich die perfekte Balance!

Dieser achtsame Abend steht ganz im Thema „achtsam und entspannt durch die Weihnachtszeit“. Wir werden Übungen praktizieren, die dir helfen, die bevorstehende Weihnachtszeit bewusster zu erleben, Stress abzubauen und dir selbst sowie anderen mit mehr Gelassenheit und Empathie zu begegnen.
In diesem Kurs tauchen wir etwas tiefer in das Konzept der Achtsamkeit ein und entdecken gemeinsam, wie wir es im Alltag praktizieren können.
Bring gerne dein Tagebuch oder ein Notizbuch mit!

Ich bin davon überzeugt, dass wir alle etwas mehr Yin in unserem Leben gebrauchen können. Freue dich auf eine sanfte, wohltuende Stunde in der Du Dich den tiefen Dehnungen komplett hingeben kannst. Wir halten die Posen für mindestens 2 Minuten und verbinden uns so mit den Yin-Qualitäten der Hingabe, des Loslassen uns des Emfpangens. Sei gespannt was passiert, wenn Du dir erlaubst in die Stille zu treten.

In den Kid's Yogakursen liegt der Fokus auf dem Spaß an der Bewegung. Wir lernen spielerisch Yogaposen kennen und üben uns kindgerecht in Entspannung und der Verbindung mit unserer Atmung.
Altersempfehlung: 7 bis 10 Jahre.