Seit einiger Zeit fühle ich mich in diesem Yoga-Stil richtig zu Hause. Er eignet sich hervorragend um in den Tag zu starten und Körper und Geist zu aktivieren. Wir fließen durch kreative, energetisierende Sequenzen und schaffen in der zweiten Hälfte Raum für Dehnung, Stille und Entspannung. Dabei schulen wir stetig unsere Aufmerksamkeit, unsere Atmung und verbinden uns mit dem eigenen Körper. Für mich die perfekte Balance!

In diesem Kurs tauchen wir etwas tiefer in das Konzept der Achtsamkeit ein und entdecken gemeinsam, wie wir es im Alltag praktizieren können. Mit Methoden wie Atemübungen, Meditationen, Achtsamkeitsübungen und persönlicher Reflektion lassen wir den Abend gemeinsam entspannt ausklingen. Bring gerne dein Tagebuch oder ein Notizbuch mit!