Seit einiger Zeit fühle ich mich in diesem Yoga-Stil richtig zu Hause. Wir fließen durch kreative, energetisierende Sequenzen und schaffen in der zweiten Hälfte Raum für Dehnung, Stille und Entspannung. Dabei schulen wir stetig unsere Aufmerksamkeit, unsere Atmung und verbinden uns mit dem eigenen Körper. Für mich die perfekte Balance! Für diesen Yogastil ist etwas Vorefahrung empfehlenswert.

Freue dich auf eine wohltuende Yogastunde am frühen Abend in der wir uns Zeit nehmen, den "üblichen" Körperstellen wie Hüften und Rücken etwas Gutes zu tun und uns wieder mehr mit uns zu verbinden. Die Stunde ist für alle Level geeignet und beinhaltet meditative Elemente sowie fließende Sequenzen.

Sonja lädt zu einer entspannten Yogastunde im Hatha Yoga Stil ein. Hierbei werden die Yogaasana (Posen) für einige Atemzüge gehalten und deine Atmung geschult. Du wirst durch sanfte Dehnungen, Mobilisierung, Elemente zur Kräftigung und einen Entspannungsteil geleitet. Der Fokus liegt hier vor allem auf der achtsamen Wahrnehmung des Körpers und der Ausrichtung der Posen.
Besonders für AnfängerInnen geeignet, Du bist aber auch als erfahrener Yogi herzlich willkommen.🤗

Jenny hat sich durch mehrere Fortbildung spezialisiert auf Yoga für den Rücken, die Schultern und den Nacken. Freut euch also auf gezielte Yoga- und Atemübungen um Verspannungen und Schmerzen in diesen Bereichen zu lösen.