In diesem Kurs tauchen wir etwas tiefer in das Konzept der Achtsamkeit ein und entdecken gemeinsam, wie wir es im Alltag praktizieren können. Mit Methoden wie Atemübungen, Meditationen, Achtsamkeitsübungen und persönlicher Reflektion lassen wir den Abend gemeinsam entspannt ausklingen. Bring gerne dein Tagebuch oder ein Notizbuch mit!

Freue dich auf eine fließende, kreative Vinyasa Stunde mit Diana. Vinyasa bedeutet wörtlich aus dem Sanskrit übersetzt "auf eine bestimmte Art legen/setzen/stellen" und bezieht sich in diesem Stil darauf, dass Atmung und Bewegung bewusst synchronisiert werden. Mit etwas Übung kann man hierdurch eine Meditation in Bewegung erfahren. Diana legt großen Wert darauf, dass alle ihren Fluss finden, die Verbindung mit ihrer Atmung spüren und Inspiration sowie Entspannung finden.

Seit einiger Zeit fühle ich mich in diesem Yoga-Stil richtig zu Hause. Wir fließen durch kreative, energetisierende Sequenzen und schaffen in der zweiten Hälfte Raum für Dehnung, Stille und Entspannung. Dabei schulen wir stetig unsere Aufmerksamkeit, unsere Atmung und verbinden uns mit dem eigenen Körper. Für mich die perfekte Balance! Für diesen Yogastil ist etwas Vorefahrung empfehlenswert.

Für Sonjas Kurs gibt es noch vereinzelte Restplätze. Du kannst dich gerne mit deiner normalen Karte hier einbuchen. Da der Kurs 90 statt normalerweise 60 Minuten lang ist, hast du die Option, gerne ein paar Euro zum Ausgleich in die "Kaffeekasse" zu legen.

Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du…
✨ einen Ausgleich zum Alltag suchst
✨ deinen Körper besser kennenlernen möchtest

In den Kid's Yogakursen liegt der Fokus auf dem Spaß an der Bewegung. Wir lernen spielerisch Yogaposen kennen und üben uns kindgerecht in Entspannung und der Verbindung mit unserer Atmung.
Altersempfehlung: 6 bis 10 Jahre.
Der Kurs läuft bis zu den Weihnachtsferien, wobei wir in den Herbstferien eine Pause machen. Mit einer 10er Karte (120€) kannst Du die Termine für dein Kind flexibel buchen.
Der Kurs wird wöchentlich im Wechsel von Jenny und mir unterrichtet.
Wir freuen uns auf viel Spaß mit den Kids!

Freue dich auf eine wohltuende Yogastunde am frühen Abend in der wir uns Zeit nehmen, den "üblichen" Körperstellen wie Hüften und Rücken etwas Gutes zu tun und uns wieder mehr mit uns zu verbinden. Die Stunde ist für alle Level geeignet und beinhaltet meditative Elemente sowie fließende Sequenzen.
Jenny und ich teilen uns diesen Kurs und du kannst am Namen der Stunde erkennen, wer von uns dich auf der Matte begrüßt. Wir freuen uns auf dich!