BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Kennismaken met de 5G's - RET voor dummies
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20230324T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20230324T213000
LOCATION:Voormalige Pastorie
DESCRIPTION: Het werken met de 5 G’s is afkomstig uit de Rationeel- Emotieve therapie (RET), ook wel cognitieve gedragstherapie genoemd. Het is een manier om naar gedrag te kijken. Een fijne methode voor de denkers onder ons, omdat de nadruk ligt op gedachten en overtuigingen, maar ook de gevoelens spelen een belangrijke rol.
Het uitgangspunt is dat de situatie waar je in bent zelf bijna nooit de oorzaak is van de (psychische) klachten, maar de manier waarop je er naar kijkt. Ervaar jij een bepaalde situatie als een probleem, dan zijn er gedachtes die niet-helpend of zelfs belemmerend zijn. Die gedachtes zorgen voor gevoelens van angst, verdriet, teleurstelling, onzekerheid, woede…. Daar willen we graag vanaf en daarom gaan we ons op een bepaalde manier gedragen. Soms krijg je zelf last van dat gedrag. Soms heeft jouw omgeving er last van (bijvoorbeeld als je ‘ontploft’). Als je weet waarom je doet wat je doet, lukt het vaak wel om iets aan je gedrag te veranderen.
Ik gebruik de 5 G’s dus graag tijdens een coachgesprek, maar je kunt deze techniek ook heel goed op jezelf toepassen als je een probleem ervaart! Wil je leren hoe? Kom dan meedoen met deze workshop RET voor dummies. Ik neem je stap voor stap mee in het werken met de 5G’s, zodat je ze zelf kunt gebruiken in jouw dagelijks leven.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR