Maandag, 7 augustus
19:00
Sandra
Mindful Stress Release
Mindful Stress Release
7 augustus 2023 •
19:00 - 20:15
Sandra Zappeij
In mijn yogalessen verweef ik bewustwording van de cycli waarmee we als mens te maken hebben. Als surfer is de maan een grote inspiratiebron voor mij. De manier waarop de maan haar invloed heeft op de getijden van de zee, maar ook onszelf. We bestaan immers zelf ook voor een groot deel uit water. Werken met cycli uit de natuur (maancyclus, jaargetijden, menstruatiecyclus) zie ik als een prachtige natuurlijke manier om balans en harmonie te vinden tussen yin en yang in ons leven.
Beschrijving
Mindfulness of achtzaamheid wordt vaak gedefinieerd als ‘het bewust aandacht geven aan het huidige moment, zonder hierover te oordelen'. Dat is wat we in deze les oefenen. Aandacht voor aanspannen en ontspannen, is wat in deze les met rustige bewegingen en eenvoudige houdingen de boventoon voert. Je ervaart waar jouw lichaam graag spanning maakt en opslaat om deze spanning eerder te kunnen herkennen en zo een overspannen situatie te voorkomen. Deze les sluiten we af met een extra lange eindontspanning, in de vorm van een bodyscan of yoga nidra.
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp
Deel link
Voeg toe aan kalender
19:00
Sandra
💻 Online: Mindful Stress Release
💻 Online: Mindful Stress Release Online
7 augustus 2023 •
19:00 - 20:15
Sandra Zappeij
In mijn yogalessen verweef ik bewustwording van de cycli waarmee we als mens te maken hebben. Als surfer is de maan een grote inspiratiebron voor mij. De manier waarop de maan haar invloed heeft op de getijden van de zee, maar ook onszelf. We bestaan immers zelf ook voor een groot deel uit water. Werken met cycli uit de natuur (maancyclus, jaargetijden, menstruatiecyclus) zie ik als een prachtige natuurlijke manier om balans en harmonie te vinden tussen yin en yang in ons leven.
Beschrijving
Mindfulness of achtzaamheid wordt vaak gedefinieerd als ‘het bewust aandacht geven aan het huidige moment, zonder hierover te oordelen'. Dat is wat we in deze les oefenen. Aandacht voor aanspannen en ontspannen, is wat in deze les met rustige bewegingen en eenvoudige houdingen de boventoon voert. Je ervaart waar jouw lichaam graag spanning maakt en opslaat om deze spanning eerder te kunnen herkennen en zo een overspannen situatie te voorkomen. Deze les sluiten we af met een extra lange eindontspanning, in de vorm van een bodyscan of yoga nidra.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:45
Sandra
Yin
Yin
7 augustus 2023 •
20:45 - 22:00
Sandra Zappeij
In mijn yogalessen verweef ik bewustwording van de cycli waarmee we als mens te maken hebben. Als surfer is de maan een grote inspiratiebron voor mij. De manier waarop de maan haar invloed heeft op de getijden van de zee, maar ook onszelf. We bestaan immers zelf ook voor een groot deel uit water. Werken met cycli uit de natuur (maancyclus, jaargetijden, menstruatiecyclus) zie ik als een prachtige natuurlijke manier om balans en harmonie te vinden tussen yin en yang in ons leven.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:45
Sandra
💻 Online: Yin
💻 Online: Yin Online
7 augustus 2023 •
20:45 - 22:00
Sandra Zappeij
In mijn yogalessen verweef ik bewustwording van de cycli waarmee we als mens te maken hebben. Als surfer is de maan een grote inspiratiebron voor mij. De manier waarop de maan haar invloed heeft op de getijden van de zee, maar ook onszelf. We bestaan immers zelf ook voor een groot deel uit water. Werken met cycli uit de natuur (maancyclus, jaargetijden, menstruatiecyclus) zie ik als een prachtige natuurlijke manier om balans en harmonie te vinden tussen yin en yang in ons leven.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Dinsdag, 8 augustus
09:15
Sandra
Restorative Yin
Restorative Yin
8 augustus 2023 •
09:15 - 10:30
Sandra Zappeij
In mijn yogalessen verweef ik bewustwording van de cycli waarmee we als mens te maken hebben. Als surfer is de maan een grote inspiratiebron voor mij. De manier waarop de maan haar invloed heeft op de getijden van de zee, maar ook onszelf. We bestaan immers zelf ook voor een groot deel uit water. Werken met cycli uit de natuur (maancyclus, jaargetijden, menstruatiecyclus) zie ik als een prachtige natuurlijke manier om balans en harmonie te vinden tussen yin en yang in ons leven.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:15
Sandra
💻 Online: Restorative Yin
💻 Online: Restorative Yin Online
8 augustus 2023 •
09:15 - 10:30
Sandra Zappeij
In mijn yogalessen verweef ik bewustwording van de cycli waarmee we als mens te maken hebben. Als surfer is de maan een grote inspiratiebron voor mij. De manier waarop de maan haar invloed heeft op de getijden van de zee, maar ook onszelf. We bestaan immers zelf ook voor een groot deel uit water. Werken met cycli uit de natuur (maancyclus, jaargetijden, menstruatiecyclus) zie ik als een prachtige natuurlijke manier om balans en harmonie te vinden tussen yin en yang in ons leven.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
17:00
Sandra
💻 Online: Yoga Nidra (45 minuten)
💻 Online: Yoga Nidra (45 minuten) Online
8 augustus 2023 •
17:00 - 17:45
Sandra Zappeij
In mijn yogalessen verweef ik bewustwording van de cycli waarmee we als mens te maken hebben. Als surfer is de maan een grote inspiratiebron voor mij. De manier waarop de maan haar invloed heeft op de getijden van de zee, maar ook onszelf. We bestaan immers zelf ook voor een groot deel uit water. Werken met cycli uit de natuur (maancyclus, jaargetijden, menstruatiecyclus) zie ik als een prachtige natuurlijke manier om balans en harmonie te vinden tussen yin en yang in ons leven.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:30
Sandra
Hatha en Nidra
Hatha en Nidra
8 augustus 2023 •
19:30 - 20:45
Sandra Zappeij
In mijn yogalessen verweef ik bewustwording van de cycli waarmee we als mens te maken hebben. Als surfer is de maan een grote inspiratiebron voor mij. De manier waarop de maan haar invloed heeft op de getijden van de zee, maar ook onszelf. We bestaan immers zelf ook voor een groot deel uit water. Werken met cycli uit de natuur (maancyclus, jaargetijden, menstruatiecyclus) zie ik als een prachtige natuurlijke manier om balans en harmonie te vinden tussen yin en yang in ons leven.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:30
Sandra
💻 Online: Hatha en Nidra
💻 Online: Hatha en Nidra Online
8 augustus 2023 •
19:30 - 20:45
Sandra Zappeij
In mijn yogalessen verweef ik bewustwording van de cycli waarmee we als mens te maken hebben. Als surfer is de maan een grote inspiratiebron voor mij. De manier waarop de maan haar invloed heeft op de getijden van de zee, maar ook onszelf. We bestaan immers zelf ook voor een groot deel uit water. Werken met cycli uit de natuur (maancyclus, jaargetijden, menstruatiecyclus) zie ik als een prachtige natuurlijke manier om balans en harmonie te vinden tussen yin en yang in ons leven.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Woensdag, 9 augustus
Geen lessen
Donderdag, 10 augustus
19:30
Sandra
Mindful Stress Release
Mindful Stress Release
10 augustus 2023 •
19:30 - 20:45
Sandra Zappeij
In mijn yogalessen verweef ik bewustwording van de cycli waarmee we als mens te maken hebben. Als surfer is de maan een grote inspiratiebron voor mij. De manier waarop de maan haar invloed heeft op de getijden van de zee, maar ook onszelf. We bestaan immers zelf ook voor een groot deel uit water. Werken met cycli uit de natuur (maancyclus, jaargetijden, menstruatiecyclus) zie ik als een prachtige natuurlijke manier om balans en harmonie te vinden tussen yin en yang in ons leven.
Beschrijving
Mindfulness of achtzaamheid wordt vaak gedefinieerd als ‘het bewust aandacht geven aan het huidige moment, zonder hierover te oordelen'. Dat is wat we in deze les oefenen. Aandacht voor aanspannen en ontspannen, is wat in deze les met rustige bewegingen en eenvoudige houdingen de boventoon voert. Je ervaart waar jouw lichaam graag spanning maakt en opslaat om deze spanning eerder te kunnen herkennen en zo een overspannen situatie te voorkomen. Deze les sluiten we af met een extra lange eindontspanning, in de vorm van een bodyscan of yoga nidra.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:30
Sandra
💻 Online: Mindful Stress Release
💻 Online: Mindful Stress Release Online
10 augustus 2023 •
19:30 - 20:45
Sandra Zappeij
In mijn yogalessen verweef ik bewustwording van de cycli waarmee we als mens te maken hebben. Als surfer is de maan een grote inspiratiebron voor mij. De manier waarop de maan haar invloed heeft op de getijden van de zee, maar ook onszelf. We bestaan immers zelf ook voor een groot deel uit water. Werken met cycli uit de natuur (maancyclus, jaargetijden, menstruatiecyclus) zie ik als een prachtige natuurlijke manier om balans en harmonie te vinden tussen yin en yang in ons leven.
Beschrijving
Mindfulness of achtzaamheid wordt vaak gedefinieerd als ‘het bewust aandacht geven aan het huidige moment, zonder hierover te oordelen'. Dat is wat we in deze les oefenen. Aandacht voor aanspannen en ontspannen, is wat in deze les met rustige bewegingen en eenvoudige houdingen de boventoon voert. Je ervaart waar jouw lichaam graag spanning maakt en opslaat om deze spanning eerder te kunnen herkennen en zo een overspannen situatie te voorkomen. Deze les sluiten we af met een extra lange eindontspanning, in de vorm van een bodyscan of yoga nidra.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Vrijdag, 11 augustus
11:00
Sandra
Yin en Yoga Nidra
Yin en Yoga Nidra Geannuleerd
11 augustus 2023 •
11:00 - 12:15
Sandra Zappeij
In mijn yogalessen verweef ik bewustwording van de cycli waarmee we als mens te maken hebben. Als surfer is de maan een grote inspiratiebron voor mij. De manier waarop de maan haar invloed heeft op de getijden van de zee, maar ook onszelf. We bestaan immers zelf ook voor een groot deel uit water. Werken met cycli uit de natuur (maancyclus, jaargetijden, menstruatiecyclus) zie ik als een prachtige natuurlijke manier om balans en harmonie te vinden tussen yin en yang in ons leven.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
11:00
Sandra
💻 Online: Yin en Yoga Nidra
💻 Online: Yin en Yoga Nidra Geannuleerd
11 augustus 2023 •
11:00 - 12:15
Sandra Zappeij
In mijn yogalessen verweef ik bewustwording van de cycli waarmee we als mens te maken hebben. Als surfer is de maan een grote inspiratiebron voor mij. De manier waarop de maan haar invloed heeft op de getijden van de zee, maar ook onszelf. We bestaan immers zelf ook voor een groot deel uit water. Werken met cycli uit de natuur (maancyclus, jaargetijden, menstruatiecyclus) zie ik als een prachtige natuurlijke manier om balans en harmonie te vinden tussen yin en yang in ons leven.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zaterdag, 12 augustus
09:15
Sandra
Mindful Stress Release
Mindful Stress Release
12 augustus 2023 •
09:15 - 10:30
Sandra Zappeij
In mijn yogalessen verweef ik bewustwording van de cycli waarmee we als mens te maken hebben. Als surfer is de maan een grote inspiratiebron voor mij. De manier waarop de maan haar invloed heeft op de getijden van de zee, maar ook onszelf. We bestaan immers zelf ook voor een groot deel uit water. Werken met cycli uit de natuur (maancyclus, jaargetijden, menstruatiecyclus) zie ik als een prachtige natuurlijke manier om balans en harmonie te vinden tussen yin en yang in ons leven.
Beschrijving
Mindfulness of achtzaamheid wordt vaak gedefinieerd als ‘het bewust aandacht geven aan het huidige moment, zonder hierover te oordelen'. Dat is wat we in deze les oefenen. Aandacht voor aanspannen en ontspannen, is wat in deze les met rustige bewegingen en eenvoudige houdingen de boventoon voert. Je ervaart waar jouw lichaam graag spanning maakt en opslaat om deze spanning eerder te kunnen herkennen en zo een overspannen situatie te voorkomen. Deze les sluiten we af met een extra lange eindontspanning, in de vorm van een bodyscan of yoga nidra.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:15
Sandra
💻 Online: Mindful Stress Release
💻 Online: Mindful Stress Release Online
12 augustus 2023 •
09:15 - 10:30
Sandra Zappeij
In mijn yogalessen verweef ik bewustwording van de cycli waarmee we als mens te maken hebben. Als surfer is de maan een grote inspiratiebron voor mij. De manier waarop de maan haar invloed heeft op de getijden van de zee, maar ook onszelf. We bestaan immers zelf ook voor een groot deel uit water. Werken met cycli uit de natuur (maancyclus, jaargetijden, menstruatiecyclus) zie ik als een prachtige natuurlijke manier om balans en harmonie te vinden tussen yin en yang in ons leven.
Beschrijving
Mindfulness of achtzaamheid wordt vaak gedefinieerd als ‘het bewust aandacht geven aan het huidige moment, zonder hierover te oordelen'. Dat is wat we in deze les oefenen. Aandacht voor aanspannen en ontspannen, is wat in deze les met rustige bewegingen en eenvoudige houdingen de boventoon voert. Je ervaart waar jouw lichaam graag spanning maakt en opslaat om deze spanning eerder te kunnen herkennen en zo een overspannen situatie te voorkomen. Deze les sluiten we af met een extra lange eindontspanning, in de vorm van een bodyscan of yoga nidra.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zondag, 13 augustus
09:15
Sandra
Mindful Hatha
Mindful Hatha
13 augustus 2023 •
09:15 - 10:30
Sandra Zappeij
In mijn yogalessen verweef ik bewustwording van de cycli waarmee we als mens te maken hebben. Als surfer is de maan een grote inspiratiebron voor mij. De manier waarop de maan haar invloed heeft op de getijden van de zee, maar ook onszelf. We bestaan immers zelf ook voor een groot deel uit water. Werken met cycli uit de natuur (maancyclus, jaargetijden, menstruatiecyclus) zie ik als een prachtige natuurlijke manier om balans en harmonie te vinden tussen yin en yang in ons leven.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:15
Sandra
💻 Online: Mindful Hatha
💻 Online: Mindful Hatha Online
13 augustus 2023 •
09:15 - 10:30
Sandra Zappeij
In mijn yogalessen verweef ik bewustwording van de cycli waarmee we als mens te maken hebben. Als surfer is de maan een grote inspiratiebron voor mij. De manier waarop de maan haar invloed heeft op de getijden van de zee, maar ook onszelf. We bestaan immers zelf ook voor een groot deel uit water. Werken met cycli uit de natuur (maancyclus, jaargetijden, menstruatiecyclus) zie ik als een prachtige natuurlijke manier om balans en harmonie te vinden tussen yin en yang in ons leven.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
11:00
Sandra
Yin
Yin Geannuleerd
13 augustus 2023 •
11:00 - 12:15
Sandra Zappeij
In mijn yogalessen verweef ik bewustwording van de cycli waarmee we als mens te maken hebben. Als surfer is de maan een grote inspiratiebron voor mij. De manier waarop de maan haar invloed heeft op de getijden van de zee, maar ook onszelf. We bestaan immers zelf ook voor een groot deel uit water. Werken met cycli uit de natuur (maancyclus, jaargetijden, menstruatiecyclus) zie ik als een prachtige natuurlijke manier om balans en harmonie te vinden tussen yin en yang in ons leven.
Beschrijving
Met Yin yoga gebruik je niet je lichaam om in de houding te komen, maar wordt de houding gebruikt om meer in je lichaam aanwezig te zijn. Comfortabel te blijven bij wat misschien oncomfortabel of confronterend aanvoelt.
De ‘kracht’ van yin zit hem in het ontspannen van de spieren waardoor andere elementen van het lichaam, zoals bindweefsel, banden en pezen, de ruimte krijgen. Om dit te kunnen realiseren blijf je een poosje in de houding, zo’n 3 tot 5 minuten. Zo maak je jezelf soepel op een dieper niveau. Daarnaast biedt Yin yoga een effectieve stimulatie voor organen en energiebanen in het lichaam. De houdingen zijn vooral laag bij de grond, ze worden dus liggend of zittend uitgevoerd.
De ‘kracht’ van yin zit hem in het ontspannen van de spieren waardoor andere elementen van het lichaam, zoals bindweefsel, banden en pezen, de ruimte krijgen. Om dit te kunnen realiseren blijf je een poosje in de houding, zo’n 3 tot 5 minuten. Zo maak je jezelf soepel op een dieper niveau. Daarnaast biedt Yin yoga een effectieve stimulatie voor organen en energiebanen in het lichaam. De houdingen zijn vooral laag bij de grond, ze worden dus liggend of zittend uitgevoerd.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
11:00
Sandra
💻 Online: Yin
💻 Online: Yin Geannuleerd
13 augustus 2023 •
11:00 - 12:15
Sandra Zappeij
In mijn yogalessen verweef ik bewustwording van de cycli waarmee we als mens te maken hebben. Als surfer is de maan een grote inspiratiebron voor mij. De manier waarop de maan haar invloed heeft op de getijden van de zee, maar ook onszelf. We bestaan immers zelf ook voor een groot deel uit water. Werken met cycli uit de natuur (maancyclus, jaargetijden, menstruatiecyclus) zie ik als een prachtige natuurlijke manier om balans en harmonie te vinden tussen yin en yang in ons leven.
Beschrijving
Met Yin yoga gebruik je niet je lichaam om in de houding te komen, maar wordt de houding gebruikt om meer in je lichaam aanwezig te zijn. Comfortabel te blijven bij wat misschien oncomfortabel of confronterend aanvoelt.
De ‘kracht’ van yin zit hem in het ontspannen van de spieren waardoor andere elementen van het lichaam, zoals bindweefsel, banden en pezen, de ruimte krijgen. Om dit te kunnen realiseren blijf je een poosje in de houding, zo’n 3 tot 5 minuten. Zo maak je jezelf soepel op een dieper niveau. Daarnaast biedt Yin yoga een effectieve stimulatie voor organen en energiebanen in het lichaam. De houdingen zijn vooral laag bij de grond, ze worden dus liggend of zittend uitgevoerd.
De ‘kracht’ van yin zit hem in het ontspannen van de spieren waardoor andere elementen van het lichaam, zoals bindweefsel, banden en pezen, de ruimte krijgen. Om dit te kunnen realiseren blijf je een poosje in de houding, zo’n 3 tot 5 minuten. Zo maak je jezelf soepel op een dieper niveau. Daarnaast biedt Yin yoga een effectieve stimulatie voor organen en energiebanen in het lichaam. De houdingen zijn vooral laag bij de grond, ze worden dus liggend of zittend uitgevoerd.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:30
Sandra
Restorative Yin
Restorative Yin
13 augustus 2023 •
19:30 - 20:45
Sandra Zappeij
In mijn yogalessen verweef ik bewustwording van de cycli waarmee we als mens te maken hebben. Als surfer is de maan een grote inspiratiebron voor mij. De manier waarop de maan haar invloed heeft op de getijden van de zee, maar ook onszelf. We bestaan immers zelf ook voor een groot deel uit water. Werken met cycli uit de natuur (maancyclus, jaargetijden, menstruatiecyclus) zie ik als een prachtige natuurlijke manier om balans en harmonie te vinden tussen yin en yang in ons leven.
Beschrijving
Deze les is uitsluitend te boeken bij Sandra van Moonflower Yoga.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:30
Sandra
💻 Online: Restorative Yin
💻 Online: Restorative Yin Online
13 augustus 2023 •
19:30 - 20:45
Sandra Zappeij
In mijn yogalessen verweef ik bewustwording van de cycli waarmee we als mens te maken hebben. Als surfer is de maan een grote inspiratiebron voor mij. De manier waarop de maan haar invloed heeft op de getijden van de zee, maar ook onszelf. We bestaan immers zelf ook voor een groot deel uit water. Werken met cycli uit de natuur (maancyclus, jaargetijden, menstruatiecyclus) zie ik als een prachtige natuurlijke manier om balans en harmonie te vinden tussen yin en yang in ons leven.
Beschrijving
Deze les is uitsluitend te boeken bij Sandra van Moonflower Yoga.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender