BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Yoga4Teenz - Tieneryoga
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20190829T173000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20190829T183000
LOCATION:unPlukked Yoga
DESCRIPTION: Yoga4Teenz is een les voor tieners van 13 t/m 17 jaar. 
De les bestaat uit een combinatie tussen in- en ontspanning. We starten met een  levendige flow door middel van het koppelen van de ademhaling aan beweging. Ook behandelen we hier een aantal houdingen die je samen uitvoert. Dit bevorderd het samenwerken. Dit maakt het lichaam los, bouwt spierkracht op en brengt het hoofd tot rust. 
Het tweede deel van de les bestaat uit zachte yogahoudingen die we wat langer aanhouden. In deze houdingen blijven de spieren zoveel mogelijk ontspannen. Hierdoor is er ruimte om tot rust te komen.
Aan het einde van de les is er ruimte om ervaringen en gebeurtenissen te delen als hier behoefte aan is. Zo wordt ook een stukje reflecteren meegenomen.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR