BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Yin unPluk-Les
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20201110T201500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20201110T214500
LOCATION:unPlukked Yoga
DESCRIPTION: Yin unPluk-Les - Individuele Yoga met 1 op 1 begeleiding!

Individueel Yin Yoga met behulp van een leskaart waar de les op afgebeeld staat. De zaal is 1,5 uur open en je mag zelf bepalen hoe laat je les begint en eindigt. De docent loopt rond om je te helpen om op te starten, maar ook om je te begeleiden in de houdingen. Je bepaald zelf je tempo en hoe lang je wilt blijven.

- Yoga op je eigen tempo 
- Gewoon in de studio
- Met 1 op 1 begeleiding / instructies
- Met een leskaart (les uitgewerkt met plaatjes)

Deze les is ideaal voor als je het lastig vindt om thuis op de yoga mat te stappen, online lessen minder fijn vindt of het gewoon eens wilt proberen.

Maatregelen wegens Corona:
- Neem zelf yogaspullen mee indien je deze hebt.
- Denk naast een yogamat ook aan dekens, kussens en iets voor over je ogen.
- Geen yogamat? In de studio zijn yogamatten en blokken te leen. (Deze worden aan het einde van de les gereinigd.)
- Geen eigen bolster? Deze kun je in de studio kopen of lenen. Wanneer je er één leent in de studio, neem dan een kussensloop mee of iets om de bolster mee te bedekken. 

Gezondheidscheck:
Beantwoord je de volgende vraag met 'NEE', dan mag je deze les boeken.
Ben je verkouden of heb je koorts? Is het antwoord 'JA'? Blijf dan thuis en vraag eventueel om een online les.

Verdere instructies over het wassen van je handen en afstand behouden wijzen zich vanzelf in de studio.

Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langere tijd (3 – 5 minuten) in een houding blijft en je spieren zoveel mogelijk ontspannen blijven. Dit stimuleert de beweeglijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen, banden en de doorstroming van meridianen en organen.

Maatregelen wegens Corona:
- Neem zelf yogaspullen mee indien je deze hebt.
- Denk naast een yogamat ook aan dekens, kussens en iets voor over je ogen.
- Geen yogamat? In de studio zijn yogamatten en blokken te leen. (Deze worden aan het einde van de les gereinigd.)
- Geen eigen bolster? Deze kun je in de studio kopen of lenen. Wanneer je er één leent in de studio, neem dan een kussensloop mee of iets om de bolster mee te bedekken. 

Gezondheidscheck:
Beantwoord je de volgende vraag met 'NEE', dan mag je deze les boeken.
Ben je verkouden of heb je koorts? Is het antwoord 'JA'? Blijf dan thuis en vraag eventueel om een online les.

Verdere instructies over het wassen van je handen en afstand behouden wijzen zich vanzelf in de studio.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR