Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langere tijd (3 – 5 minuten) in een houding blijft en je spieren zoveel mogelijk ontspannen blijven. Dit stimuleert de beweeglijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen, banden en de doorstroming van meridianen en organen.

Maatregelen wegens Corona:
- Neem zelf yogaspullen mee indien je deze hebt.
- Denk naast een yogamat ook aan dekens, kussens en iets voor over je ogen.
- Geen yogamat? In de studio zijn yogamatten en blokken te leen. (Deze worden aan het einde van de les gereinigd.)
- Geen eigen bolster? Deze kun je in de studio kopen of lenen. Wanneer je er één leent in de studio, neem dan een kussensloop mee of iets om de bolster mee te bedekken.

Gezondheidscheck:
Beantwoord je de volgende vraag met 'NEE', dan mag je deze les boeken.
Ben je verkouden of heb je koorts? Is het antwoord 'JA'? Blijf dan thuis en vraag eventueel om een online les.

Verdere instructies over het wassen van je handen en afstand behouden wijzen zich vanzelf in de studio.

Een les waar het tempo wat rustiger is dan bij een Vinyasa Strong les. Er wordt aandacht besteed aan de basisprincipes van yoga. De ademhaling, techniek van houdingen, en de vloeiende overgang tussen de houdingen staan centraal. Inspanning waarna ontspanning volgt!

Maatregelen wegens Corona:
- Neem zelf yogaspullen mee indien je deze hebt.
- Denk naast een yogamat ook aan dekens, kussens en iets voor over je ogen.
- Geen yogamat? In de studio zijn yogamatten en blokken te leen. (Deze worden aan het einde van de les gereinigd.)
- Geen eigen bolster? Deze kun je in de studio kopen of lenen. Wanneer je er één leent in de studio, neem dan een kussensloop mee of iets om de bolster mee te bedekken.

Gezondheidscheck:
Beantwoord je de volgende vraag met 'NEE', dan mag je deze les boeken.
Ben je verkouden of heb je koorts? Is het antwoord 'JA'? Blijf dan thuis en vraag eventueel om een online les.

Verdere instructies over het wassen van je handen en afstand behouden wijzen zich vanzelf in de studio.

Lock Down - Live les via Zoom -

Stap 1: Klik op 'Boek nu'
Stap 2: Klik op je gewenste abonnement of strippenkaart. (Of koop een strippenkaart/abonnement)
Stap 3: Je les is geboekt
Stap 4: Je krijgt 30 min voor aanvang van de les de link naar Zoom in je mail + wachtwoord
Stap 5: Klik op de link en volg de stappen. Dan zien zie ik je daar via het beeldscherm (:

Een dynamische les met een uitdagende flow door middel van het koppelen van de ademhaling aan beweging. De les sluiten we af met een fijne eindontspanning, savasana. Elke les is uniek en wordt op creatieve wijze samengesteld, waarbij er verschillende soorten houdingen aan bod komen. Maakt het lichaam los, bouwt spierkracht op en brengt het hoofd tot rust. De lessen zijn geschikt voor iedereen, beginner of doorgewinterde yogi, iedereen is welkom.

Lock Down - Live les via Zoom -

Stap 1: Klik op 'Boek nu'
Stap 2: Klik op je gewenste abonnement of strippenkaart. (Of koop een strippenkaart/abonnement)
Stap 3: Je les is geboekt
Stap 4: Je krijgt 30 min voor aanvang van de les de link naar Zoom in je mail + wachtwoord
Stap 5: Klik op de link en volg de stappen. Dan zien zie ik je daar via het beeldscherm (:

Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langere tijd (3 – 5 minuten) in een houding blijft en je spieren zoveel mogelijk ontspannen blijven. Dit stimuleert de beweeglijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen, banden en de doorstroming van meridianen en organen.

Liever Yoga vanuit huis? Dat kan met deze les. Via Zoom geven wij deze les live vanuit de studio.

Stap 1: Klik op 'Boek nu'
Stap 2: Je krijgt 30 min voor aanvang van de les de link naar Zoom in je mail + wachtwoord

Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langere tijd (3 – 5 minuten) in een houding blijft en je spieren zoveel mogelijk ontspannen blijven. Dit stimuleert de beweeglijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen, banden en de doorstroming van meridianen en organen.

Lock Down - Online les via Vimeo -

Stap 1: Klik op 'Boek nu'
Stap 2: Klik op je gewenste abonnement of strippenkaart. (Of koop een strippenkaart/abonnement)
Stap 3: Je les is geboekt
Stap 4: Je krijgt 30 min voor aanvang van de les de link naar Vimeo in je mail + wachtwoord
Stap 5: Klik op de link en vul het wachtwoord in.
Stap 6: Veel ontspanning gewenst vanuit huis.

Zwangerschapsyoga is hetzelfde als gewone yoga, alleen zijn de oefeningen aangepast op je zwangere lijf. De oefeningen zijn licht en niet inspannend en helpen je sterk en fit te blijven of te worden tijdens je zwangerschap en je lichaam voor te bereiden op de bevalling. Je leert meer te vertrouwen op je lichaam, waardoor je de zwangerschap en bevalling met (meer) zelfvertrouwen doorloopt.

Lock Down - Live les via Zoom -

Stap 1: Klik op 'Boek nu'
Stap 2: Klik op je gewenste abonnement of strippenkaart. (Of koop een strippenkaart/abonnement)
Stap 3: Je les is geboekt
Stap 4: Je krijgt 30 min voor aanvang van de les de link naar Zoom in je mail + wachtwoord
Stap 5: Klik op de link en volg de stappen. Dan zien zie ik je daar via het beeldscherm (:

In Yin Yang Yoga combineren we het beste van beide werelden in een uitgebalanceerde les: dynamisch & verstillend, verwarmend & ontspannend. In deze les worden Yin en Yang elementen gecombineerd. Sommige lessen beginnen langzaam en bouwen daarna verder op; andere beginnen dynamisch en eindigen stil.