Wat houdt deze Yogiryales in?
HIIT met Yin Yoga, meditatie en een kaartje trekken in een groep met maximaal 8 personen. Een 10 weken workout die je niet alleen sterker maakt, maar je ook helpt ontspannen en opladen. Maak kennis met Yogirya, de perfecte mix van krachtige kettlebell-training en rustgevende yoga. Of je nu beginner bent of een ervaren sporter, Yogirya is voor iedereen die net dat beetje extra zoekt in zijn of haar yoga beoefening. De lessen zijn energiek, uitdagend én ontspannend, alles in één uur op je eigen niveau zonder kettlebell, met yogablok of een kettlebell in verschillende kilograms gewicht.

Proefles volgen:
Tussentijds een proefles volgen of starten is altijd mogelijk. Schrijf je vandaag nog in en ervaar zelf de kracht van Yogirya met de proefles voor Yogirya of de 10 weken workout. We starten bij voldoende, 7 deelnemers.

Heb je al een abonnement of strippenkaart?
Als je al een abonnement of strippenkaart hebt en je wilt graag deelnemen aan Yogirya, neem dan eerst contact op.

Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langere tijd (3 – 5 minuten) in een houding blijft en je spieren zoveel mogelijk ontspannen blijven. Dit stimuleert de beweeglijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen, banden en de doorstroming van meridianen en organen. Doordat je de Yin houdingen langer vasthoudt, krijg je de tijd om naar binnen te keren en te observeren wat er van binnen gebeurt. Waar we in het dagelijks leven juist meer yang georiënteerd bezig zijn, herstellen we door yin yoga de natuurlijke balans in het lichaam.

Een les waarin je zowel passieve als actieve houdingen zult beoefenen. Hier en daar word je door een reeks dynamische houdingen geleid. Het werken met de wervelkolom heeft een belangrijke plek, waarbij de houdingen uitgevoerd worden in de traditie van de ‘Critical Alignment Yoga’.

Naast de houdingen (asanas) beoefenen we ook elke les één of enkele ademhalingsoefeningen (pranayama) en een korte meditatie.

Al met al een les waarin je wordt uitgenodigd om diep te ontspannen, op andere momenten de energie goed laat stromen en je wordt begeleid in het observeren wat er in jezelf leeft.