Ce cours est fait pour vous si :
◽️Vous avez besoin de retrouver mobilité et temps pour vous.
◽️Vous vous voulez êtres plus à l’écoute de votre corps et retrouver ou conserver votre forme physique.
◽️Vous voulez compléter votre pratique sportive.
◽️Vous êtes stressé et anxieux.
◽️Vous avez beaucoup mobilisé votre corps par le passé et vous voulez renouer avec la pratique physique.
◽️Vous voulez un temps de relaxation et de repos du mental.

Ce cours est fait pour vous si :
◽️Vous avez quelques années de pratique du Yoga.
◽️Vous êtes sportif et vous voulez compléter votre forme physique.
◽️Vous avez beaucoup mobilisé votre corps par le passé et vous voulez renouer avec la pratique physique.

Découvrez les *bienfaits du yoga pour vous connectez à votre corps et apaisez votre mental.
Ce cours s'adresse à tous :
Les débutants,
Les personnes souffrant de douleurs dorsales, articulaires, stress, fatigue chronique, anxiété...
Les personnes avec besoins spécifiques, limitations ou traumas,
Les personnes sédentaires recherchant mobilité et relaxation,
Les personnes en recherche de douceur et de connexion au corps.

Sous ma guidance, vous pratiquerez des postures douces, des exercices de respiration et des temps de relaxation pour renforcer votre colonne vertébrale, améliorer votre posture et réduire le stress.
Grâce à des techniques spécifiques et des adaptations personnalisées, vous apprendrez à renforcer votre dos, à soulager les tensions et à retrouver une amplitude de mouvement optimale.
Un moment privilégié pour prendre soin de soi et améliorer son bien-être au quotidien.

*Les bénéfices spécifiques du yoga : Respiration, connexion et écoute de soi, renforcement musculaire, amélioration de la posture, soulagement des douleurs, réduction du stress, détente, apaisement etc.