Playlist
Respira! - Esercizi per rendere il respiro il tuo migliore amico
Questo è un percorso che ti guiderà alla scoperta del respiro consapevole e degli esercizi di respirazione che lo yoga ci insegna, in modo da avere sempre con te degli strumenti da utilizzare nei momenti di bisogno.
42:22
Diwali
Michela
01:20
Posizione seduta corretta
Michela
04:34
1 - Introduzione
Michela
11:57
2 - Sai come respiri?
Michela
06:27
3 - Respiro diaframmatico
Michela
07:03
4 - Respirazione yogica completa
Michela
04:48
5 - Viloma - frazioniamo l'inspirazione
Michela
04:46
6 - Viloma - frazioniamo l'espirazione
Michela
05:15
7 - Viloma - frazioniamo inspiro ed espiro
Michela
04:53
8 - Samavritti pranayama
Michela
04:21
8 - Surya pranayama
Michela
04:21
9 - Surya pranayama
Michela
04:15
10 - Chandra pranayama
Michela
11 - Nadi shodana pranayama
Michela
03:53