Vanaf 16 juli t/m 26 augustus hanteren we een zomerrooster. Onze Zomersluiting is van 30 juli t/m 12 augustus.
13 aug - 19 aug 2018   
Maandag 13 augustus
  09:30
Zomerrooster- Hatha Yoga Easy
 Ineke

Tijd   09:30 - 10:30
Docent   Ineke
Locatie   Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte   lesruimte 1
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.
Deel deze les


  13:30
Priveles Yoga (geannuleerd)
 Michelle

Tijd   13:30 - 14:30
Docent   Michelle
Locatie   Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte   Lesruimte 1
 
 
Boek nu je priveles in bij docente Michelle. Ontdek de voordelen van een persoonlijkere manier van Yoga beoefenen, waarbij gericht kan worden ondersteund. Yoga op maat! Tarief €55.
Deel deze les


  18:00
Zomerrooster - Moving Meditation
 Esther

Tijd   18:00 - 19:00
Docent   Esther
Locatie   Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte   lesruimte 1
 
 
Dru Yogalessen zijn gericht op het loslaten van energie-blokkades en brengt verstilling. Deze les wordt gecombineerd met Movement Meditation, de energie van de seizoenen en positieve gedachtekracht (affirmaties) . De series (flows) maken je meer bewust van jezelf en verrijken je innerlijk. Dru Yoga is een verzachtende vloeiende yogavorm, die tai chi achtig aandoet.
Deel deze les


  19:15
Zomerrooster - Flow Yoga (all levels)
 Michelle

Tijd   19:15 - 20:15
Docent   Michelle
Locatie   Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte   lesruimte 1
 
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je. Doordat deze vorm dynamisch is, maak je overgangen naar de verschillende houdingen, vinaya’s genoemd. Dynamische Yoga maakt soepel, krachtige en Flexibel. Geschikt voor beginners (zonder blessures of fysieke klachten) en gevorderden.
Deel deze les


  19:15
Zomerrooster - Hatha Yoga (all levels)
 Ineke

Tijd   19:15 - 20:15
Docent   Ineke
Locatie   Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte   lesruimte 2
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.
Deel deze les


  20:30
Zomerrooster - Puur Meditatie
 Ineke

Tijd   20:30 - 21:30
Docent   Ineke
Locatie   Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte   Lesruimte 2
 
 
In deze les leer je vooral je focus te beheersen en met de aandacht heel bewust naar binnen te gaan. Dit kan zittend, maar ook liggend en zelfs bewegend. Sterk passieve les.
Deel deze les


Maandag 13 augustus
09:30  
Zomerrooster- Hatha Yoga Easy
Ineke

Tijd   09:30 - 10:30
Docent Docent   Ineke
Locatie          Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte          lesruimte 1
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.

13:30  
Priveles Yoga (geannuleerd)
Michelle

Tijd   13:30 - 14:30
Docent Docent   Michelle
Locatie          Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte          Lesruimte 1
 
Boek nu je priveles in bij docente Michelle. Ontdek de voordelen van een persoonlijkere manier van Yoga beoefenen, waarbij gericht kan worden ondersteund. Yoga op maat! Tarief €55.

18:00  
Zomerrooster - Moving Meditation
Esther

Tijd   18:00 - 19:00
Docent Docent   Esther
Locatie          Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte          lesruimte 1
 
Dru Yogalessen zijn gericht op het loslaten van energie-blokkades en brengt verstilling. Deze les wordt gecombineerd met Movement Meditation, de energie van de seizoenen en positieve gedachtekracht (affirmaties) . De series (flows) maken je meer bewust van jezelf en verrijken je innerlijk. Dru Yoga is een verzachtende vloeiende yogavorm, die tai chi achtig aandoet.

19:15  
Zomerrooster - Flow Yoga (all levels)
Michelle

Tijd   19:15 - 20:15
Docent Docent   Michelle
Locatie          Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte          lesruimte 1
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je. Doordat deze vorm dynamisch is, maak je overgangen naar de verschillende houdingen, vinaya’s genoemd. Dynamische Yoga maakt soepel, krachtige en Flexibel. Geschikt voor beginners (zonder blessures of fysieke klachten) en gevorderden.

19:15  
Zomerrooster - Hatha Yoga (all levels)
Ineke

Tijd   19:15 - 20:15
Docent Docent   Ineke
Locatie          Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte          lesruimte 2
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.

20:30  
Zomerrooster - Puur Meditatie
Ineke

Tijd   20:30 - 21:30
Docent Docent   Ineke
Locatie          Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte          Lesruimte 2
 
In deze les leer je vooral je focus te beheersen en met de aandacht heel bewust naar binnen te gaan. Dit kan zittend, maar ook liggend en zelfs bewegend. Sterk passieve les.

Dinsdag 14 augustus
  19:15
Zomerrooster - Hatha Yoga (all levels)
 Michelle

Tijd   19:15 - 20:15
Docent   Michelle
Locatie   Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte   lesruimte 1
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.
Deel deze les


  19:15
Zomerrooster - Dru Yoga
 Jenny

Tijd   19:15 - 20:15
Docent   Jenny
Locatie   Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte   lesruimte 2
 
 
Dru Yogalessen zijn gericht op het loslaten van energie-blokkades en brengt verstilling. Deze les wordt gecombineerd met Hatha Yoga op easy niveau. Dru Yoga is een verzachtende vloeiende yogavorm, die tai chi achtig aandoet.
Deel deze les


  20:30
Zomerrooster - Flow Yoga (all levels)
 Michelle

Tijd   20:30 - 21:30
Docent   Michelle
Locatie   Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte   lesruimte 1
 
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je. Doordat deze vorm dynamisch is, maak je overgangen naar de verschillende houdingen, vinaya’s genoemd. Dynamische Yoga maakt soepel, krachtige en Flexibel. Geschikt voor beginners (zonder blessures of fysieke klachten) en gevorderden
Deel deze les


Dinsdag 14 augustus
19:15  
Zomerrooster - Hatha Yoga (all levels)
Michelle

Tijd   19:15 - 20:15
Docent Docent   Michelle
Locatie          Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte          lesruimte 1
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.

19:15  
Zomerrooster - Dru Yoga
Jenny

Tijd   19:15 - 20:15
Docent Docent   Jenny
Locatie          Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte          lesruimte 2
 
Dru Yogalessen zijn gericht op het loslaten van energie-blokkades en brengt verstilling. Deze les wordt gecombineerd met Hatha Yoga op easy niveau. Dru Yoga is een verzachtende vloeiende yogavorm, die tai chi achtig aandoet.

20:30  
Zomerrooster - Flow Yoga (all levels)
Michelle

Tijd   20:30 - 21:30
Docent Docent   Michelle
Locatie          Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte          lesruimte 1
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je. Doordat deze vorm dynamisch is, maak je overgangen naar de verschillende houdingen, vinaya’s genoemd. Dynamische Yoga maakt soepel, krachtige en Flexibel. Geschikt voor beginners (zonder blessures of fysieke klachten) en gevorderden

Woensdag 15 augustus
  09:00
Zomerrooster - Hatha Yoga (alle levels)
 Michelle

Tijd   09:00 - 10:00
Docent   Michelle
Locatie   Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte   Lesruimte 1
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.
Deel deze les


  19:15
Zomerrooster - Dans Meditatie
 Petra

Tijd   19:15 - 20:15
Docent   Petra
Locatie   Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte   lesruimte 1
 
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je. In deze unieke lessen voer je de houdingen ritmisch uit op rustige muziek op adem ritme.
Deze les is vanwege de zomer wat meer meditatief gemaakt. Minder dynamisch en meer verkoelend.
Deel deze les


  19:15
Zomerrooster - Hatha Yoga (all levels)
 Ineke

Tijd   19:15 - 20:15
Docent   Ineke
Locatie   Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte   lesruimte 2
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.
Deel deze les


  20:30
Zomerrooster - Hatha Intense
 Petra

Tijd   20:30 - 21:30
Docent   Petra
Locatie   Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte   lesruimte 1
 
 
Statische Yogales, waarbij zittend, liggend of staand in houdingen wordt plaatsgenomen voor een langere aantal ademhalingen dan de gemiddelde Hatha Yogales op regular niveau. Deze les helpt een goede uitlijning te verkrijgen in de houdingen en daarmee zeer bewust te worden hoe men in houdingen plaatsneemt. De lessen starten meestal met een beginmeditatie en eindigen met een Savasana (einontspanning). Instapbaar voor de gemiddelde en gevorderde deelnemer.
Deel deze les


Woensdag 15 augustus
09:00  
Zomerrooster - Hatha Yoga (alle levels)
Michelle

Tijd   09:00 - 10:00
Docent Docent   Michelle
Locatie          Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte          Lesruimte 1
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.

19:15  
Zomerrooster - Dans Meditatie
Petra

Tijd   19:15 - 20:15
Docent Docent   Petra
Locatie          Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte          lesruimte 1
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je. In deze unieke lessen voer je de houdingen ritmisch uit op rustige muziek op adem ritme.
Deze les is vanwege de zomer wat meer meditatief gemaakt. Minder dynamisch en meer verkoelend.

19:15  
Zomerrooster - Hatha Yoga (all levels)
Ineke

Tijd   19:15 - 20:15
Docent Docent   Ineke
Locatie          Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte          lesruimte 2
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.

20:30  
Zomerrooster - Hatha Intense
Petra

Tijd   20:30 - 21:30
Docent Docent   Petra
Locatie          Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte          lesruimte 1
 
Statische Yogales, waarbij zittend, liggend of staand in houdingen wordt plaatsgenomen voor een langere aantal ademhalingen dan de gemiddelde Hatha Yogales op regular niveau. Deze les helpt een goede uitlijning te verkrijgen in de houdingen en daarmee zeer bewust te worden hoe men in houdingen plaatsneemt. De lessen starten meestal met een beginmeditatie en eindigen met een Savasana (einontspanning). Instapbaar voor de gemiddelde en gevorderde deelnemer.

Donderdag 16 augustus
  09:15
Zomerrooster - Hatha Yoga (all levels)
 Adrienne

Tijd   09:15 - 10:15
Docent   Adrienne
Locatie   Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte   lesruimte 1
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.
Deel deze les


  13:30
Priveles Yoga (geannuleerd)
 Michelle

Tijd   13:30 - 14:30
Docent   Michelle
Locatie   Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte   Lesruimte 1
 
 
Boek nu je priveles in bij docente Michelle. Ontdek de voordelen van een persoonlijkere manier van Yoga beoefenen, waarbij gericht kan worden ondersteund. Yoga op maat! Tarief €55.
Deel deze les


  18:00
Zomerrooster - Yoga Nidra
 Petra

Tijd   18:00 - 19:00
Docent   Petra
Locatie   Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte   lesruimte 1
 
 
Diep ontspannende passieve les, welke je in een staat brengt van bewustzijn tussen waken en slapen. Deze les kun je daardoor als een power Nap ervaren. Het combineert visualisatie met intenties, ademwerk, een bodyscan/authogene training. Goed voor: stress, slaapproblemen, meer bewustworden hoe te ontspannen en gewoon als je even lekker wilt bijkomen na een zware dag.
Deel deze les


  19:15
Zomerrooster - AromaZense Yoga
 Petra

Tijd   19:15 - 20:15
Docent   Petra
Locatie   Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte   lesruimte 1
 
 
Unieke rustige Yogales ondersteund met essentiële oliën van DoTERRA©. Waan je even in gedachten in een Spa resort en geniet van de weldadige uitwerking van zowel de Yoga beoefening als de Pure essentiële oliën.
Deel deze les


  19:15
Zomerrooster - Yin/Yang Yoga met Tim!!
 Inval

Tijd   19:15 - 20:15
Docent   Inval
Locatie   Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte   Lesruimte 2
 
 
Zachte Dynamische Yoga waarbij de houdingen in een reeks aan elkaar vast worden gekoppeld zodat er een zogehete Flow ontstaat. Werkt versoepelend en de aandacht naar de beweging toebrengend verstilt de gedachtegang.
Met dit keer een mannelijke sympathieke invaldocent Tim Genee
Deel deze les


  20:30
Zomerrooster - Flow Yoga (all levels)
 Adrienne

Tijd   20:30 - 21:30
Docent   Adrienne
Locatie   Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte   Lesruimte 1
 
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je. Doordat deze vorm dynamisch is, maak je overgangen naar de verschillende houdingen, vinaya’s genoemd. Dynamische Yoga maakt soepel, krachtige en Flexibel. Geschikt voor beginners (zonder blessures of fysieke klachten) en gevorderden
Deel deze les


Donderdag 16 augustus
09:15  
Zomerrooster - Hatha Yoga (all levels)
Adrienne

Tijd   09:15 - 10:15
Docent Docent   Adrienne
Locatie          Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte          lesruimte 1
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.

13:30  
Priveles Yoga (geannuleerd)
Michelle

Tijd   13:30 - 14:30
Docent Docent   Michelle
Locatie          Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte          Lesruimte 1
 
Boek nu je priveles in bij docente Michelle. Ontdek de voordelen van een persoonlijkere manier van Yoga beoefenen, waarbij gericht kan worden ondersteund. Yoga op maat! Tarief €55.

18:00  
Zomerrooster - Yoga Nidra
Petra

Tijd   18:00 - 19:00
Docent Docent   Petra
Locatie          Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte          lesruimte 1
 
Diep ontspannende passieve les, welke je in een staat brengt van bewustzijn tussen waken en slapen. Deze les kun je daardoor als een power Nap ervaren. Het combineert visualisatie met intenties, ademwerk, een bodyscan/authogene training. Goed voor: stress, slaapproblemen, meer bewustworden hoe te ontspannen en gewoon als je even lekker wilt bijkomen na een zware dag.

19:15  
Zomerrooster - AromaZense Yoga
Petra

Tijd   19:15 - 20:15
Docent Docent   Petra
Locatie          Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte          lesruimte 1
 
Unieke rustige Yogales ondersteund met essentiële oliën van DoTERRA©. Waan je even in gedachten in een Spa resort en geniet van de weldadige uitwerking van zowel de Yoga beoefening als de Pure essentiële oliën.

19:15  
Zomerrooster - Yin/Yang Yoga met Tim!!
Inval

Tijd   19:15 - 20:15
Docent Docent   Inval
Locatie          Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte          Lesruimte 2
 
Zachte Dynamische Yoga waarbij de houdingen in een reeks aan elkaar vast worden gekoppeld zodat er een zogehete Flow ontstaat. Werkt versoepelend en de aandacht naar de beweging toebrengend verstilt de gedachtegang.
Met dit keer een mannelijke sympathieke invaldocent Tim Genee

20:30  
Zomerrooster - Flow Yoga (all levels)
Adrienne

Tijd   20:30 - 21:30
Docent Docent   Adrienne
Locatie          Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte          Lesruimte 1
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je. Doordat deze vorm dynamisch is, maak je overgangen naar de verschillende houdingen, vinaya’s genoemd. Dynamische Yoga maakt soepel, krachtige en Flexibel. Geschikt voor beginners (zonder blessures of fysieke klachten) en gevorderden

Vrijdag 17 augustus
  09:15
Zomerrooster - Hatha Yoga
 Adrienne

Tijd   09:15 - 10:15
Docent   Adrienne
Locatie   Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte   Lesruimte 1
 
 
Heerlijke Klassieke Hatha Yogales waarbij na beginmeditatie, je staand, liggend en zittend Yogahoudingen aanneemt ondersteund door een aantal ademhalingen en afsluit met een eindontspanning.
Deel deze les


  10:30
Zomerrooster - Qi Gong
 Extern

Tijd   10:30 - 11:45
Docent   Extern
Locatie   Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte   Lesruimte 1
 
 
Chi Neng® Qigong is een helende vorm van Qigong en bedoeld voor een gezond leven, zowel fysiek als psychisch maar ook emotioneel en spiritueel.
Aangeboden door www.chansijing.nl

Gezondheid wordt gezien als een zin hebben in het leven en verantwoord genieten van het leven. Zo wordt de Chinese gezondheidskunde een ware levenskunst.

Met behulp van een reeks langzame, effectieve bewegingen wordt gerichte aandacht (focus/mindfulness) naar het lichaam verplaatst (voelen/observeren).
Deel deze les


  19:00
Zomerrooster - Hatha Yoga Easy
 Ineke

Tijd   19:00 - 20:00
Docent   Ineke
Locatie   Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte   lesruimte 1
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.
Deel deze les


Vrijdag 17 augustus
09:15  
Zomerrooster - Hatha Yoga
Adrienne

Tijd   09:15 - 10:15
Docent Docent   Adrienne
Locatie          Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte          Lesruimte 1
 
Heerlijke Klassieke Hatha Yogales waarbij na beginmeditatie, je staand, liggend en zittend Yogahoudingen aanneemt ondersteund door een aantal ademhalingen en afsluit met een eindontspanning.

10:30  
Zomerrooster - Qi Gong
Extern

Tijd   10:30 - 11:45
Docent Docent   Extern
Locatie          Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte          Lesruimte 1
 
Chi Neng® Qigong is een helende vorm van Qigong en bedoeld voor een gezond leven, zowel fysiek als psychisch maar ook emotioneel en spiritueel.
Aangeboden door www.chansijing.nl

Gezondheid wordt gezien als een zin hebben in het leven en verantwoord genieten van het leven. Zo wordt de Chinese gezondheidskunde een ware levenskunst.

Met behulp van een reeks langzame, effectieve bewegingen wordt gerichte aandacht (focus/mindfulness) naar het lichaam verplaatst (voelen/observeren).

19:00  
Zomerrooster - Hatha Yoga Easy
Ineke

Tijd   19:00 - 20:00
Docent Docent   Ineke
Locatie          Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte          lesruimte 1
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.

Zaterdag 18 augustus
  09:00
Zomerrooster - Flow Yoga (all levels)
 Adrienne

Tijd   09:00 - 10:00
Docent   Adrienne
Locatie   Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte   Lesruimte 1
Plaatsen   Nog 1 beschikbaar
 
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je. Doordat deze vorm dynamisch is, maak je overgangen naar de verschillende houdingen, vinaya’s genoemd. Dynamische Yoga maakt soepel, krachtige en Flexibel. Geschikt voor beginners (zonder blessures of fysieke klachten) en gevorderden.
Deel deze les


Zaterdag 18 augustus
09:00  
Zomerrooster - Flow Yoga (all levels)
Adrienne

Tijd   09:00 - 10:00
Docent Docent   Adrienne
Locatie          Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte          Lesruimte 1
Plaatsen   Nog 1 beschikbaar
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je. Doordat deze vorm dynamisch is, maak je overgangen naar de verschillende houdingen, vinaya’s genoemd. Dynamische Yoga maakt soepel, krachtige en Flexibel. Geschikt voor beginners (zonder blessures of fysieke klachten) en gevorderden.

Zondag 19 augustus
  11:00
Zomerrooster - Qi Gong
 Extern

Tijd   11:00 - 12:15
Docent   Extern
Locatie   Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte   Lesruimte 1
Plaatsen   Nog 5 beschikbaar
 
 
Zhineng Qigong is een meditatieve bewegingsvorm met eenvoudige en vloeiende bewegingen. Het helpt je lichaam en geest te ontspannen en hun gezonde balans te vinden en te behouden. Regelmatig oefenen helpt je meer in het moment te leven, beter om te gaan met stress en prikkels om je heen en het helpt het zelfhelend vermogen van je lichaam te versterken. Met Zhineng Qigong oefen je ook de concentratiekracht van je geest, waardoor je je beter kan richten op de dingen die voor jou belangrijk zijn.
Aangeboden door www.Fokuz.nl
Deel deze les


Zondag 19 augustus
11:00  
Zomerrooster - Qi Gong
Extern

Tijd   11:00 - 12:15
Docent Docent   Extern
Locatie          Het Tolland 4, Wateringen
Ruimte          Lesruimte 1
Plaatsen   Nog 5 beschikbaar
 
Zhineng Qigong is een meditatieve bewegingsvorm met eenvoudige en vloeiende bewegingen. Het helpt je lichaam en geest te ontspannen en hun gezonde balans te vinden en te behouden. Regelmatig oefenen helpt je meer in het moment te leven, beter om te gaan met stress en prikkels om je heen en het helpt het zelfhelend vermogen van je lichaam te versterken. Met Zhineng Qigong oefen je ook de concentratiekracht van je geest, waardoor je je beter kan richten op de dingen die voor jou belangrijk zijn.
Aangeboden door www.Fokuz.nl

13 aug - 19 aug 2018   
13 aug - 19 aug 2018