21 Oct - 27 Oct 2019   
Monday 21 October
  08:00
Herfst vakantie van 21-28 oktober.
 Extern

Time   08:00 - 09:00
Teacher   Extern
Location   Het Tolland 4, Wateringen
 
 
De yogaschool is gesloten
Share this


  09:00
Yin/Yang Yoga (cancelled)
 Barbara

Time   09:00 - 10:00
Teacher   Barbara
Location   Het Tolland 4, Wateringen
Room   Lesruimte 2
 
 
Yin Yang yoga lessen combineren de dynamische warmte opwekkende (vuur) Yang yogahoudeningen (flowyoga) met de kalmerende Yin Yogahoudingen (aarde) die zijn gericht op de diepere weefsels (de gewrichten, aanhechtingen en het bindweefsel) en worden langer aangehouden. De combinatie van beide vormen geven een gevoel van balans. Immers Yin bestaat niet zonder Yang en andersom. Wil je zowel dynamisch als statische Yoga beoefenen (2 in 1 !) dan is dit een ideale les voor jou.
Share this


  09:30
Hatha Yoga - Easy (cancelled)
 Petra

Time   09:30 - 10:30
Teacher   Petra
Location   Het Tolland 4, Wateringen
Room   Lesruimte 1
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.
Share this


  18:00
Yoga Nidra - Easy (cancelled)
 Petra

Time   18:00 - 19:00
Teacher   Petra
Location   Het Tolland 4, Wateringen
Room   Lesruimte 2
 
 
Diep ontspannende passieve les, welke je in een staat brengt van bewustzijn tussen waken en slapen. Deze les kun je daardoor als een power Nap ervaren. Het combineert visualisatie met intenties, ademwerk, een bodyscan/authogene training. Goed voor: stress, Pijnklachten, slaapproblemen, meer bewustworden hoe te ontspannen en gewoon als je even lekker wilt bijkomen na een zware dag.
Share this


  18:00
Dru Moving meditation - Easy (cancelled)
 Esther

Time   18:00 - 19:15
Teacher   Esther
Location   Het Tolland 4, Wateringen
Room   Lesruimte 1
 
 
Dru Yogalessen zijn gericht op het loslaten van energie-blokkades en brengt verstilling. Deze les wordt gecombineerd met Movement Meditation, de energie van de seizoenen en positieve gedachtekracht (affirmaties) . De series (flows) maken je meer bewust van jezelf en verrijken je innerlijk. Dru Yoga is een verzachtende vloeiende yogavorm, die tai chi achtig aandoet.
Share this


  19:30
Flow Yoga - Regular (cancelled)
 Adrienne

Time   19:30 - 20:30
Teacher   Adrienne
Location   Het Tolland 4, Wateringen
Room   Lesruimte 1
 
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je. Doordat deze vorm dynamisch is, maak je overgangen naar de verschillende houdingen, vinaya’s genoemd. Dynamische Yoga maakt soepel, krachtige en Flexibel. Geschikt voor beginners (zonder blessures of fysieke klachten) en gevorderden
Share this


  19:30
Hatha/YIN Yoga - Easy (cancelled)
 Mijke

Time   19:30 - 20:30
Teacher   Mijke
Location   Het Tolland 4, Wateringen
Room   Lesruimte 2
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. In deze les past Mijke invloeden uit de Yin Yoga toe, waarbij houdingen iets langer worden aangehouden, waarbij energiebanen worden gestimuleerd en bindweefsel kan versoepelen. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.
Share this


  20:45
NIEUW Yin Yoga (cancelled)
 Mijke

Time   20:45 - 21:45
Teacher   Mijke
Location   Het Tolland 4, Wateringen
Room   Lesruimte 1
 
 
In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. Het is dan ook het relatief rustige karakter van een Yin yogales dat de meeste deelnemers aanspreekt. Een rustige les, zonder intensieve bewegingen, waarbij je de tijd kunt nemen voor je lichaam.
Share this


  20:45
Puur Meditatie (cancelled)
 Edwin

Time   20:45 - 21:45
Teacher   Edwin
Location   Het Tolland 4, Wateringen
Room   Lesruimte 2
 
 
Meditatie is werken aan het beheersen van onze gedachtestromen. Regelmatige beoefening leert je genieten van rust en stilte in je hoofd en als gevolg hiervan bereik je een gekalmeerd en zacht aanvoelend lijf. Meditatie is gericht op focussen. Dit kan op velerlei manieren: op je ademhaling, je zintuigen, een voorwerp, een mantra of zin, een woord, tellen, een beeld of visualisatie of op een begeleidende stem. Door bewust te focussen, breng je je aandacht van je gedachten af. Je verstilt en geniet van de weldadige rust. In deze les leer je vooral je focus te beheersen en met de aandacht heel bewust naar binnen te gaan. Dit kan zittend, maar ook liggend en zelfs bewegend. (ook stoelen aanwezig). Sterk passieve les.
Share this


Monday 21 October
08:00  
Herfst vakantie van 21-28 oktober.
Extern

Time   08:00 - 09:00
Teacher Teacher   Extern
Location          Het Tolland 4, Wateringen
 
De yogaschool is gesloten

09:00  
Yin/Yang Yoga (cancelled)
Barbara

Time   09:00 - 10:00
Teacher Teacher   Barbara
Location          Het Tolland 4, Wateringen
Room          Lesruimte 2
 
Yin Yang yoga lessen combineren de dynamische warmte opwekkende (vuur) Yang yogahoudeningen (flowyoga) met de kalmerende Yin Yogahoudingen (aarde) die zijn gericht op de diepere weefsels (de gewrichten, aanhechtingen en het bindweefsel) en worden langer aangehouden. De combinatie van beide vormen geven een gevoel van balans. Immers Yin bestaat niet zonder Yang en andersom. Wil je zowel dynamisch als statische Yoga beoefenen (2 in 1 !) dan is dit een ideale les voor jou.

09:30  
Hatha Yoga - Easy (cancelled)
Petra

Time   09:30 - 10:30
Teacher Teacher   Petra
Location          Het Tolland 4, Wateringen
Room          Lesruimte 1
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.

18:00  
Yoga Nidra - Easy (cancelled)
Petra

Time   18:00 - 19:00
Teacher Teacher   Petra
Location          Het Tolland 4, Wateringen
Room          Lesruimte 2
 
Diep ontspannende passieve les, welke je in een staat brengt van bewustzijn tussen waken en slapen. Deze les kun je daardoor als een power Nap ervaren. Het combineert visualisatie met intenties, ademwerk, een bodyscan/authogene training. Goed voor: stress, Pijnklachten, slaapproblemen, meer bewustworden hoe te ontspannen en gewoon als je even lekker wilt bijkomen na een zware dag.

18:00  
Dru Moving meditation - Easy (cancelled)
Esther

Time   18:00 - 19:15
Teacher Teacher   Esther
Location          Het Tolland 4, Wateringen
Room          Lesruimte 1
 
Dru Yogalessen zijn gericht op het loslaten van energie-blokkades en brengt verstilling. Deze les wordt gecombineerd met Movement Meditation, de energie van de seizoenen en positieve gedachtekracht (affirmaties) . De series (flows) maken je meer bewust van jezelf en verrijken je innerlijk. Dru Yoga is een verzachtende vloeiende yogavorm, die tai chi achtig aandoet.

19:30  
Flow Yoga - Regular (cancelled)
Adrienne

Time   19:30 - 20:30
Teacher Teacher   Adrienne
Location          Het Tolland 4, Wateringen
Room          Lesruimte 1
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je. Doordat deze vorm dynamisch is, maak je overgangen naar de verschillende houdingen, vinaya’s genoemd. Dynamische Yoga maakt soepel, krachtige en Flexibel. Geschikt voor beginners (zonder blessures of fysieke klachten) en gevorderden

19:30  
Hatha/YIN Yoga - Easy (cancelled)
Mijke

Time   19:30 - 20:30
Teacher Teacher   Mijke
Location          Het Tolland 4, Wateringen
Room          Lesruimte 2
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. In deze les past Mijke invloeden uit de Yin Yoga toe, waarbij houdingen iets langer worden aangehouden, waarbij energiebanen worden gestimuleerd en bindweefsel kan versoepelen. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.

20:45  
NIEUW Yin Yoga (cancelled)
Mijke

Time   20:45 - 21:45
Teacher Teacher   Mijke
Location          Het Tolland 4, Wateringen
Room          Lesruimte 1
 
In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. Het is dan ook het relatief rustige karakter van een Yin yogales dat de meeste deelnemers aanspreekt. Een rustige les, zonder intensieve bewegingen, waarbij je de tijd kunt nemen voor je lichaam.

20:45  
Puur Meditatie (cancelled)
Edwin

Time   20:45 - 21:45
Teacher Teacher   Edwin
Location          Het Tolland 4, Wateringen
Room          Lesruimte 2
 
Meditatie is werken aan het beheersen van onze gedachtestromen. Regelmatige beoefening leert je genieten van rust en stilte in je hoofd en als gevolg hiervan bereik je een gekalmeerd en zacht aanvoelend lijf. Meditatie is gericht op focussen. Dit kan op velerlei manieren: op je ademhaling, je zintuigen, een voorwerp, een mantra of zin, een woord, tellen, een beeld of visualisatie of op een begeleidende stem. Door bewust te focussen, breng je je aandacht van je gedachten af. Je verstilt en geniet van de weldadige rust. In deze les leer je vooral je focus te beheersen en met de aandacht heel bewust naar binnen te gaan. Dit kan zittend, maar ook liggend en zelfs bewegend. (ook stoelen aanwezig). Sterk passieve les.

Tuesday 22 October
  19:15
Dru Yoga - Easy (cancelled)
 Jenny

Time   19:15 - 20:15
Teacher   Jenny
Location   Het Tolland 4, Wateringen
Room   Lesruimte 2
 
 
Dru Yogalessen zijn gericht op het loslaten van energie-blokkades en brengt verstilling. Deze les wordt gecombineerd met Hatha Yoga op easy niveau. Dru Yoga is een verzachtende vloeiende yogavorm, die tai chi achtig aandoet.
Share this


  19:15
Hatha Yoga - Regular (cancelled)
 Michelle

Time   19:15 - 20:15
Teacher   Michelle
Location   Het Tolland 4, Wateringen
Room   Lesruimte 1
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars.
Share this


  20:30
Dru Yoga - Easy (cancelled)
 Jenny

Time   20:30 - 21:30
Teacher   Jenny
Location   het Tolland 4
Room   Lesruimte 2
 
 
Dru Yogalessen zijn gericht op het loslaten van energie-blokkades en brengt verstilling. Deze les wordt gecombineerd met Hatha Yoga op easy niveau. Dru Yoga is een verzachtende vloeiende yogavorm, die tai chi achtig aandoet.
Share this


  20:30
Flow Yoga - Regular (cancelled)
 Michelle

Time   20:30 - 21:30
Teacher   Michelle
Location   Het Tolland 4, Wateringen
Room   Lesruimte 1
 
 
Dynamische Yoga, waarbij de houdingen aan elkaar worden geplakt zodat er een zogehete Flow ontstaat. Niveau intermediate/gevorderd
Share this


Tuesday 22 October
19:15  
Dru Yoga - Easy (cancelled)
Jenny

Time   19:15 - 20:15
Teacher Teacher   Jenny
Location          Het Tolland 4, Wateringen
Room          Lesruimte 2
 
Dru Yogalessen zijn gericht op het loslaten van energie-blokkades en brengt verstilling. Deze les wordt gecombineerd met Hatha Yoga op easy niveau. Dru Yoga is een verzachtende vloeiende yogavorm, die tai chi achtig aandoet.

19:15  
Hatha Yoga - Regular (cancelled)
Michelle

Time   19:15 - 20:15
Teacher Teacher   Michelle
Location          Het Tolland 4, Wateringen
Room          Lesruimte 1
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars.

20:30  
Dru Yoga - Easy (cancelled)
Jenny

Time   20:30 - 21:30
Teacher Teacher   Jenny
Location          het Tolland 4
Room          Lesruimte 2
 
Dru Yogalessen zijn gericht op het loslaten van energie-blokkades en brengt verstilling. Deze les wordt gecombineerd met Hatha Yoga op easy niveau. Dru Yoga is een verzachtende vloeiende yogavorm, die tai chi achtig aandoet.

20:30  
Flow Yoga - Regular (cancelled)
Michelle

Time   20:30 - 21:30
Teacher Teacher   Michelle
Location          Het Tolland 4, Wateringen
Room          Lesruimte 1
 
Dynamische Yoga, waarbij de houdingen aan elkaar worden geplakt zodat er een zogehete Flow ontstaat. Niveau intermediate/gevorderd

Wednesday 23 October
  09:00
Hatha Yoga - Regular (cancelled)
 Michelle

Time   09:00 - 10:00
Teacher   Michelle
Location   Het Tolland 4, Wateringen
Room   Lesruimte 1
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars.
Share this


  09:00
Dru Moving Meditation (cancelled)
 Esther

Time   09:00 - 10:15
Teacher   Esther
Location   Het Tolland 4, Wateringen
Room   2
 
 
*Deze les is van de vrijdagochtend met ingang van het nieuwe seizoen naar woensdag 9.00u verschoven.

Bewegende Meditatie, ondersteund door Dru Yoga Energie Block Releases (sequences om energieblokkades op te heffen) en vloeiende zachte verinnerlijkende bewegingen, geleide meditatie/visualisatie en affirmaties (krachtzinnen) ondersteund met rustgevende SoundHealing muziek die je dicht bij jezelf brengt.
Share this


  10:15
Flow Yoga - Regular (cancelled)
 Michelle

Time   10:15 - 11:15
Teacher   Michelle
Location   Het Tolland 4, Wateringen
Room   Lesruimte 1
 
 
Dynamische Yoga waarbij de Asana's (houdingen) aan elkaar vast worden gekoppeld zodat er een zogehete Flow ontstaat. Goed te volgen voor gemiddeld niveau. Vrij krachtige les. Beginners kunnen instromen. Bij blessures is deze les niet aan te bevelen.
Share this


  10:45
Taiji (Tai Chi) door Chansijing
 Extern

Time   10:45 - 12:00
Teacher   Extern
Location   Het Tolland 4, Wateringen
Room   lesruimte 2
 
 
Taiji kenmerkt zich door langzame, zachte, ronde, ononderbroken, natuurlijke, vloeiende bewegingen, die met volledige focus en bewustzijn (mindfulness) worden uitgevoerd.
Hierdoor wordt Qi (interne kacht) versterkt en kan Qi vrij door het lichaam stromen. Als deze principes goed worden toegepast, dan beweegt het hele lichaam in harmonie, dan zijn geest en lichaam op diep niveau verenigd en komt de beoefenaar in een kalme, ontspannen staat.

Aangeboden door Chansijing. Plaatsreservering via https://chansijing.nl.
Share this


  16:00
Kinderyoga (7-11jr) (cancelled)
 Miranda

Time   16:00 - 17:00
Teacher   Miranda
Location   Het Tolland 4, Wateringen
Room   Lesruimte 1
 
 
Dat Yoga voor kinderen ook veel kan betekenen bewijst al uit de vele onderzoeken en steeds meer scholen die deze lessen in hun programma opnemen. Kinderen krijgen een prachtige basis voor nu en de toekomst mee met Yoga om meer bewust met hun lijf en omgeving om te gaan. Hierdoor leren ze weerbaarder te zijn en krijgen ze tal van oefeningen mee om met alle spannende dingen in het leven om te leren gaan. Ook wordt gewerkt aan zelfvertrouwen, samenwerking, versoepeling en vooral heel belangrijk, de ademhaling als anker bij angst, onrust en focusproblemen.
Share this


  17:15
NIEUW Tieneryoga (11-15 jr)
 Miranda

Time   17:15 - 18:15
Teacher   Miranda
Location   Het Tolland 4, Wateringen
Room   Lesruimte 1
 
 
Vooral voor tieners kan yoga een heleboel betekenen in alle ontwikkelingen zowel fysiek als mentaal, maar ook de middelbare school kan onrust geven. Yoga geeft dan balans mee. Door te leren meer bewust te zijn van je gedachten, je houding, ademhaling en tools hiervoor te ontvangen om. je meer vitaal en relaxed te voelen, voel je dat je meer aankunt en je op den duur kunt afsluiten voor onrust van buitenaf en oorzaken van binnenuit die je ongemakkelijk laten voel... en je werkt nog eens aan een goede gezondheid! Een mooie speelse en toegankelijke les voor deze leeftijdsgroep.
Share this


  19:15
Hatha Yoga* - regular (cancelled)
 Sarina

Time   19:15 - 20:15
Teacher   Sarina
Location   Het Tolland 4, Wateringen
Room   Lesruimte 2
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars. *Deze les wordt ivm de dansflow in lesruimte 1 ondersteund met soundhealing muziek op de achtergrond. Sarina zal in basis Hatha Yoga bieden, met een enkele Flowserie.
Share this


  19:15
Dans Flow Yoga - Easy (cancelled)
 Petra

Time   19:15 - 20:30
Teacher   Petra
Location   Het Tolland 4, Wateringen
Room   Lesruimte 1
 
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je. In deze unieke lessen voer je de houdingen ritmisch uit op rustige muziek op adem ritme.
Share this


  20:30
Hatha Yoga - Regular (cancelled)
 Sarina

Time   20:30 - 21:30
Teacher   Sarina
Location   Het Tolland 4, Wateringen
Room   Lesruimte 2
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars.
Share this


  20:30
Hatha Yoga - Intensive (cancelled)
 Petra

Time   20:30 - 21:45
Teacher   Petra
Location   Het Tolland 4, Wateringen
Room   Lesruimte 1
 
 
Statische Yogales, waarbij zittend, liggend of staand in houdingen wordt plaatsgenomen voor een langere aantal ademhalingen dan de gemiddelde Hatha Yogales op regular niveau. Deze les helpt een goede uitlijning te verkrijgen in de houdingen en daarmee zeer bewust te worden hoe men in houdingen plaatsneemt. De lessen starten meestal met een beginmeditatie en eindigen met een Savasana (einontspanning). Instapbaar voor de gemiddelde en gevorderde deelnemer.
Share this


Wednesday 23 October
09:00  
Hatha Yoga - Regular (cancelled)
Michelle

Time   09:00 - 10:00
Teacher Teacher   Michelle
Location          Het Tolland 4, Wateringen
Room          Lesruimte 1
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars.

09:00  
Dru Moving Meditation (cancelled)
Esther

Time   09:00 - 10:15
Teacher Teacher   Esther
Location          Het Tolland 4, Wateringen
Room          2
 
*Deze les is van de vrijdagochtend met ingang van het nieuwe seizoen naar woensdag 9.00u verschoven.

Bewegende Meditatie, ondersteund door Dru Yoga Energie Block Releases (sequences om energieblokkades op te heffen) en vloeiende zachte verinnerlijkende bewegingen, geleide meditatie/visualisatie en affirmaties (krachtzinnen) ondersteund met rustgevende SoundHealing muziek die je dicht bij jezelf brengt.

10:15  
Flow Yoga - Regular (cancelled)
Michelle

Time   10:15 - 11:15
Teacher Teacher   Michelle
Location          Het Tolland 4, Wateringen
Room          Lesruimte 1
 
Dynamische Yoga waarbij de Asana's (houdingen) aan elkaar vast worden gekoppeld zodat er een zogehete Flow ontstaat. Goed te volgen voor gemiddeld niveau. Vrij krachtige les. Beginners kunnen instromen. Bij blessures is deze les niet aan te bevelen.

10:45  
Taiji (Tai Chi) door Chansijing
Extern

Time   10:45 - 12:00
Teacher Teacher   Extern
Location          Het Tolland 4, Wateringen
Room          lesruimte 2
 
Taiji kenmerkt zich door langzame, zachte, ronde, ononderbroken, natuurlijke, vloeiende bewegingen, die met volledige focus en bewustzijn (mindfulness) worden uitgevoerd.
Hierdoor wordt Qi (interne kacht) versterkt en kan Qi vrij door het lichaam stromen. Als deze principes goed worden toegepast, dan beweegt het hele lichaam in harmonie, dan zijn geest en lichaam op diep niveau verenigd en komt de beoefenaar in een kalme, ontspannen staat.

Aangeboden door Chansijing. Plaatsreservering via https://chansijing.nl.

16:00  
Kinderyoga (7-11jr) (cancelled)
Miranda

Time   16:00 - 17:00
Teacher Teacher   Miranda
Location          Het Tolland 4, Wateringen
Room          Lesruimte 1
 
Dat Yoga voor kinderen ook veel kan betekenen bewijst al uit de vele onderzoeken en steeds meer scholen die deze lessen in hun programma opnemen. Kinderen krijgen een prachtige basis voor nu en de toekomst mee met Yoga om meer bewust met hun lijf en omgeving om te gaan. Hierdoor leren ze weerbaarder te zijn en krijgen ze tal van oefeningen mee om met alle spannende dingen in het leven om te leren gaan. Ook wordt gewerkt aan zelfvertrouwen, samenwerking, versoepeling en vooral heel belangrijk, de ademhaling als anker bij angst, onrust en focusproblemen.

17:15  
NIEUW Tieneryoga (11-15 jr)
Miranda

Time   17:15 - 18:15
Teacher Teacher   Miranda
Location          Het Tolland 4, Wateringen
Room          Lesruimte 1
 
Vooral voor tieners kan yoga een heleboel betekenen in alle ontwikkelingen zowel fysiek als mentaal, maar ook de middelbare school kan onrust geven. Yoga geeft dan balans mee. Door te leren meer bewust te zijn van je gedachten, je houding, ademhaling en tools hiervoor te ontvangen om. je meer vitaal en relaxed te voelen, voel je dat je meer aankunt en je op den duur kunt afsluiten voor onrust van buitenaf en oorzaken van binnenuit die je ongemakkelijk laten voel... en je werkt nog eens aan een goede gezondheid! Een mooie speelse en toegankelijke les voor deze leeftijdsgroep.

19:15  
Hatha Yoga* - regular (cancelled)
Sarina

Time   19:15 - 20:15
Teacher Teacher   Sarina
Location          Het Tolland 4, Wateringen
Room          Lesruimte 2
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars. *Deze les wordt ivm de dansflow in lesruimte 1 ondersteund met soundhealing muziek op de achtergrond. Sarina zal in basis Hatha Yoga bieden, met een enkele Flowserie.

19:15  
Dans Flow Yoga - Easy (cancelled)
Petra

Time   19:15 - 20:30
Teacher Teacher   Petra
Location          Het Tolland 4, Wateringen
Room          Lesruimte 1
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je. In deze unieke lessen voer je de houdingen ritmisch uit op rustige muziek op adem ritme.

20:30  
Hatha Yoga - Regular (cancelled)
Sarina

Time   20:30 - 21:30
Teacher Teacher   Sarina
Location          Het Tolland 4, Wateringen
Room          Lesruimte 2
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars.

20:30  
Hatha Yoga - Intensive (cancelled)
Petra

Time   20:30 - 21:45
Teacher Teacher   Petra
Location          Het Tolland 4, Wateringen
Room          Lesruimte 1
 
Statische Yogales, waarbij zittend, liggend of staand in houdingen wordt plaatsgenomen voor een langere aantal ademhalingen dan de gemiddelde Hatha Yogales op regular niveau. Deze les helpt een goede uitlijning te verkrijgen in de houdingen en daarmee zeer bewust te worden hoe men in houdingen plaatsneemt. De lessen starten meestal met een beginmeditatie en eindigen met een Savasana (einontspanning). Instapbaar voor de gemiddelde en gevorderde deelnemer.

Thursday 24 October
  09:15
Hatha Yoga - Easy (cancelled)
 Miranda

Time   09:15 - 10:15
Teacher   Miranda
Location   Het Tolland 4, Wateringen
Room   Lesruimte 1
Spots   Still 6 available
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.
Share this


  19:15
Hatha Yoga - Easy (cancelled)
 Petra

Time   19:15 - 20:15
Teacher   Petra
Location   Het Tolland 4, Wateringen
Room   Lesruimte 2
Spots   Still 5 available
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.
Share this


  19:15
Dru Flow Yoga - Easy (cancelled)
 Esther

Time   19:15 - 20:30
Teacher   Esther
Location   Het Tolland 4, Wateringen
Room   Lesruimte 1
Spots   Still 6 available
 
 
Dru Yogalessen zijn gericht op het loslaten van energie-blokkades en brengt verstilling. Deze les wordt gecombineerd met easy Flow Yoga, de energie van de seizoenen en positieve gedachtekracht (affirmaties) . De series (flows) maken je meer bewust van jezelf en verrijken je innerlijk. Dru Yoga is een verzachtende vloeiende yogavorm, die tai chi achtig aandoet.
Share this


  20:30
Flow Yoga - Easy (cancelled)
 Petra

Time   20:30 - 21:45
Teacher   Petra
Location   Het Tolland 4, Wateringen
Room   Lesruimte 2
Spots   Still 2 available
 
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je. Doordat deze vorm dynamisch is, maak je overgangen naar de verschillende houdingen, vinaya’s genoemd. Dynamische Yoga maakt soepel, krachtige en Flexibel.
Share this


  20:35
PowerYoga - Flow Intensive (cancelled)
 Jolanda

Time   20:35 - 21:35
Teacher   Jolanda
Location   Het Tolland 4, Wateringen
Room   Lesruimte 1
Spots   Still 4 available
 
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je op intensief niveau. Dynamische Yoga maakt soepel, krachtige en Flexibel.
LET OP maar 5 minuten speling tussen de lessen, wees stil in de wachtruimte aub.
Share this


Thursday 24 October
09:15  
Hatha Yoga - Easy (cancelled)
Miranda

Time   09:15 - 10:15
Teacher Teacher   Miranda
Location          Het Tolland 4, Wateringen
Room          Lesruimte 1
Spots   Still 6 available
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.

19:15  
Hatha Yoga - Easy (cancelled)
Petra

Time   19:15 - 20:15
Teacher Teacher   Petra
Location          Het Tolland 4, Wateringen
Room          Lesruimte 2
Spots   Still 5 available
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.

19:15  
Dru Flow Yoga - Easy (cancelled)
Esther

Time   19:15 - 20:30
Teacher Teacher   Esther
Location          Het Tolland 4, Wateringen
Room          Lesruimte 1
Spots   Still 6 available
 
Dru Yogalessen zijn gericht op het loslaten van energie-blokkades en brengt verstilling. Deze les wordt gecombineerd met easy Flow Yoga, de energie van de seizoenen en positieve gedachtekracht (affirmaties) . De series (flows) maken je meer bewust van jezelf en verrijken je innerlijk. Dru Yoga is een verzachtende vloeiende yogavorm, die tai chi achtig aandoet.

20:30  
Flow Yoga - Easy (cancelled)
Petra

Time   20:30 - 21:45
Teacher Teacher   Petra
Location          Het Tolland 4, Wateringen
Room          Lesruimte 2
Spots   Still 2 available
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je. Doordat deze vorm dynamisch is, maak je overgangen naar de verschillende houdingen, vinaya’s genoemd. Dynamische Yoga maakt soepel, krachtige en Flexibel.

20:35  
PowerYoga - Flow Intensive (cancelled)
Jolanda

Time   20:35 - 21:35
Teacher Teacher   Jolanda
Location          Het Tolland 4, Wateringen
Room          Lesruimte 1
Spots   Still 4 available
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je op intensief niveau. Dynamische Yoga maakt soepel, krachtige en Flexibel.
LET OP maar 5 minuten speling tussen de lessen, wees stil in de wachtruimte aub.

Friday 25 October
  09:15
Hatha Yoga - Easy (cancelled)
 Adrienne

Time   09:15 - 10:15
Teacher   Adrienne
Location   Het Tolland 4, Wateringen
Room   lesruimte 1
Spots   Still 7 available
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.
NB Dit is een nieuwe les, de mogelijkheid bestaat dat deze les bij weinig animo per les kan worden geannuleerd tot voldoende vaste inschrijvingen zijn bereikt.
Share this


  10:15
Qigong/Nature Taiji door Chansijing
 Extern

Time   10:15 - 11:45
Teacher   Extern
Location   Het Tolland 4, Wateringen
Room   Lesruimte 2
 
 
Combiles:
Chi Neng® Qigong is een helende vorm van Qigong en bedoeld voor een gezond leven, zowel fysiek als psychisch maar ook emotioneel en spiritueel.
Gezondheid wordt gezien als een zin hebben in het leven en verantwoord genieten van het leven. Zo wordt de Chinese gezondheidskunde een ware levenskunst. Met behulp van een reeks langzame, effectieve bewegingen wordt gerichte aandacht (focus/mindfulness) naar het lichaam verplaatst (voelen/observeren).

Taiji kenmerkt zich door langzame, zachte, ronde, ononderbroken, natuurlijke, vloeiende bewegingen, die met volledige focus en bewustzijn (mindfulness) worden uitgevoerd.
Hierdoor wordt Qi (interne kacht) versterkt en kan Qi vrij door het lichaam stromen. Als deze principes goed worden toegepast, dan beweegt het hele lichaam in harmonie, dan zijn geest en lichaam op diep niveau verenigd en komt de beoefenaar in een kalme, ontspannen staat.


Lesaanbod door Chansijing.
Boek je plaatsen via https://Chansijing.nl
Share this


  17:45
NIEUW Relax in Motion (14-19 jr) (cancelled)
 Esther

Time   17:45 - 19:00
Teacher   Esther
Location   Het Tolland 4, Wateringen
Room   Lesruimte 1
Spots   Still 10 available
 
 
Fijne, verzachtende, schoolweek afsluitende, motiverende en ondersteunende Yogales met vloeiende sequences en thema's die aanspreken voor deze leeftijdsgroep in zelfvertrouwen, omgaan met stress, angst, boosheid etc..
JONGERENYOGA WORDT RELAX IN MOTION
Relax in Motion is een combi van Yoga en Chakradance. Rustig bewegen op muziek die je focus verplaats van alle drukte, gedachtes stress naar een heerlijke meditatieve staat. Ook wordt de les regelmatig ondersteund met pure essentiële olien van DoTerra om je nog relaxer door te voelen.
Share this


  19:00
Hatha Yoga - Easy (cancelled)
 Miranda

Time   19:00 - 20:00
Teacher   Miranda
Location   Het Tolland 4, Wateringen
Room   Lesruimte 2
Spots   Still 6 available
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.
Share this


Friday 25 October
09:15  
Hatha Yoga - Easy (cancelled)
Adrienne

Time   09:15 - 10:15
Teacher Teacher   Adrienne
Location          Het Tolland 4, Wateringen
Room          lesruimte 1
Spots   Still 7 available
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.
NB Dit is een nieuwe les, de mogelijkheid bestaat dat deze les bij weinig animo per les kan worden geannuleerd tot voldoende vaste inschrijvingen zijn bereikt.

10:15  
Qigong/Nature Taiji door Chansijing
Extern

Time   10:15 - 11:45
Teacher Teacher   Extern
Location          Het Tolland 4, Wateringen
Room          Lesruimte 2
 
Combiles:
Chi Neng® Qigong is een helende vorm van Qigong en bedoeld voor een gezond leven, zowel fysiek als psychisch maar ook emotioneel en spiritueel.
Gezondheid wordt gezien als een zin hebben in het leven en verantwoord genieten van het leven. Zo wordt de Chinese gezondheidskunde een ware levenskunst. Met behulp van een reeks langzame, effectieve bewegingen wordt gerichte aandacht (focus/mindfulness) naar het lichaam verplaatst (voelen/observeren).

Taiji kenmerkt zich door langzame, zachte, ronde, ononderbroken, natuurlijke, vloeiende bewegingen, die met volledige focus en bewustzijn (mindfulness) worden uitgevoerd.
Hierdoor wordt Qi (interne kacht) versterkt en kan Qi vrij door het lichaam stromen. Als deze principes goed worden toegepast, dan beweegt het hele lichaam in harmonie, dan zijn geest en lichaam op diep niveau verenigd en komt de beoefenaar in een kalme, ontspannen staat.


Lesaanbod door Chansijing.
Boek je plaatsen via https://Chansijing.nl

17:45  
NIEUW Relax in Motion (14-19 jr) (cancelled)
Esther

Time   17:45 - 19:00
Teacher Teacher   Esther
Location          Het Tolland 4, Wateringen
Room          Lesruimte 1
Spots   Still 10 available
 
Fijne, verzachtende, schoolweek afsluitende, motiverende en ondersteunende Yogales met vloeiende sequences en thema's die aanspreken voor deze leeftijdsgroep in zelfvertrouwen, omgaan met stress, angst, boosheid etc..
JONGERENYOGA WORDT RELAX IN MOTION
Relax in Motion is een combi van Yoga en Chakradance. Rustig bewegen op muziek die je focus verplaats van alle drukte, gedachtes stress naar een heerlijke meditatieve staat. Ook wordt de les regelmatig ondersteund met pure essentiële olien van DoTerra om je nog relaxer door te voelen.

19:00  
Hatha Yoga - Easy (cancelled)
Miranda

Time   19:00 - 20:00
Teacher Teacher   Miranda
Location          Het Tolland 4, Wateringen
Room          Lesruimte 2
Spots   Still 6 available
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.

Saturday 26 October
  08:30
Poweryoga - Flow Intensive (cancelled)
 Jolanda

Time   08:30 - 09:30
Teacher   Jolanda
Location   Het Tolland 4, Wateringen
Room   Lesruimte 1
Spots   Still 8 available
 
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je op intensief niveau. Dynamische Yoga maakt soepel, krachtige en Flexibel.

ATTENTIE: bij goed weer vindt deze les plaats op het strand, strandslag 2a Machiel Vrijenhoeklaan Kijkduin. Deelnemers worden op vrijdagen hiervoor geinformeerd en de locatie wordt in dit reserveringssysteem aangepast.
Share this


  09:00
Hatha Yoga - regular (cancelled)
 Adrienne

Time   09:00 - 10:00
Teacher   Adrienne
Location   Het Tolland 4, Wateringen
Room   Lesruimte 2
Spots   Still 6 available
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.
Share this


  09:45
Poweryoga - Flow Intensive (cancelled)
 Jolanda

Time   09:45 - 10:45
Teacher   Jolanda
Location   Het Tolland 4, Wateringen
Room   lesruimte 1
Spots   Still 9 available
 
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je op intensief niveau. Dynamische Yoga maakt soepel, krachtige en Flexibel.

ATTENTIE: bij goed weer (min 20 graden) vindt deze les plaats op het strand, strandslag 2a Machiel Vrijenhoeklaan Kijkduin. Deelnemers worden op vrijdagen hiervoor geinformeerd en de locatie wordt in dit reserveringssysteem aangepast.
Share this


  11:00
Zwangerschapsyoga* (cancelled)
 Petra

Time   11:00 - 12:15
Teacher   Petra
Location   Het Tolland 4, Wateringen
Room   Lesruimte 1
Spots   Still 14 available
 
 
*Proefles doen? Mail ons info@solideyoga.nl of er plaats is.
Doorlopende zwangerschapsyogalessen. Lessen die je ondersteunen, ontspannen en meer bewustmaken tijdens je zwangerschap. Meer info: https://www.solideyoga.nl/lesaanbod/zwangerschapscursussen/lessen-en-prive/
Share this


Saturday 26 October
08:30  
Poweryoga - Flow Intensive (cancelled)
Jolanda

Time   08:30 - 09:30
Teacher Teacher   Jolanda
Location          Het Tolland 4, Wateringen
Room          Lesruimte 1
Spots   Still 8 available
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je op intensief niveau. Dynamische Yoga maakt soepel, krachtige en Flexibel.

ATTENTIE: bij goed weer vindt deze les plaats op het strand, strandslag 2a Machiel Vrijenhoeklaan Kijkduin. Deelnemers worden op vrijdagen hiervoor geinformeerd en de locatie wordt in dit reserveringssysteem aangepast.

09:00  
Hatha Yoga - regular (cancelled)
Adrienne

Time   09:00 - 10:00
Teacher Teacher   Adrienne
Location          Het Tolland 4, Wateringen
Room          Lesruimte 2
Spots   Still 6 available
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.

09:45  
Poweryoga - Flow Intensive (cancelled)
Jolanda

Time   09:45 - 10:45
Teacher Teacher   Jolanda
Location          Het Tolland 4, Wateringen
Room          lesruimte 1
Spots   Still 9 available
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je op intensief niveau. Dynamische Yoga maakt soepel, krachtige en Flexibel.

ATTENTIE: bij goed weer (min 20 graden) vindt deze les plaats op het strand, strandslag 2a Machiel Vrijenhoeklaan Kijkduin. Deelnemers worden op vrijdagen hiervoor geinformeerd en de locatie wordt in dit reserveringssysteem aangepast.

11:00  
Zwangerschapsyoga* (cancelled)
Petra

Time   11:00 - 12:15
Teacher Teacher   Petra
Location          Het Tolland 4, Wateringen
Room          Lesruimte 1
Spots   Still 14 available
 
*Proefles doen? Mail ons info@solideyoga.nl of er plaats is.
Doorlopende zwangerschapsyogalessen. Lessen die je ondersteunen, ontspannen en meer bewustmaken tijdens je zwangerschap. Meer info: https://www.solideyoga.nl/lesaanbod/zwangerschapscursussen/lessen-en-prive/

Sunday 27 October
  09:00
Qi Gong door Fokuz
 Extern

Time   09:00 - 10:15
Teacher   Extern
Location   Het Tolland 4, Wateringen
Room   Lesruimte 1
 
 
Deze ontspannende meditatie met rustige, vloeiende bewegingen ontspant je lichaam en brengt je geest tot rust. Hierdoor kunnen energieblokkades oplossen en kom je in een weldadige rust. Je lichaam kan zich zo herstellen. Je ontwikkelt een heldere geest waardoor je beter in jezelf kunt ervaren wat goed voor je is of wat een goede manier is om met datgene wat zich aan je voordoet in het dagelijks leven, om te gaan. De oefeningen worden afwisselend staand en zittend op een stoel gedaan. Ook beginners zijn van harte welkom.

Plaatsreserveringen via www.Fokuz.nl
Share this


  09:15
Yin Yoga (cancelled)
 Barbara

Time   09:15 - 10:15
Teacher   Barbara
Location   Het Tolland 4, Wateringen
Room   Lesruimte 2
Spots   Still 7 available
 
 
In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. Het is dan ook het relatief rustige karakter van een Yin yogales dat de meeste deelnemers aanspreekt. Een rustige les, zonder intensieve bewegingen, waarbij je de tijd kunt nemen voor je lichaam.
Share this


  10:30
Yin/Yang Yoga (cancelled)
 Barbara

Time   10:30 - 11:30
Teacher   Barbara
Location   Het Tolland 4, Wateringen
Room   Lesruimte 1
Spots   Still 6 available
 
 
Yin Yang yoga lessen combineren de dynamische warmte opwekkende (vuur) Yang yogahoudeningen (flowyoga) met de kalmerende Yin Yogahoudingen (aarde) die zijn gericht op de diepere weefsels (de gewrichten, aanhechtingen en het bindweefsel) en worden langer aangehouden. De combinatie van beide vormen geven een gevoel van balans. Immers Yin bestaat niet zonder Yang en andersom. Wil je zowel dynamisch als statische Yoga beoefenen (2 in 1 !) dan is dit een ideale les voor jou.
Share this


Sunday 27 October
09:00  
Qi Gong door Fokuz
Extern

Time   09:00 - 10:15
Teacher Teacher   Extern
Location          Het Tolland 4, Wateringen
Room          Lesruimte 1
 
Deze ontspannende meditatie met rustige, vloeiende bewegingen ontspant je lichaam en brengt je geest tot rust. Hierdoor kunnen energieblokkades oplossen en kom je in een weldadige rust. Je lichaam kan zich zo herstellen. Je ontwikkelt een heldere geest waardoor je beter in jezelf kunt ervaren wat goed voor je is of wat een goede manier is om met datgene wat zich aan je voordoet in het dagelijks leven, om te gaan. De oefeningen worden afwisselend staand en zittend op een stoel gedaan. Ook beginners zijn van harte welkom.

Plaatsreserveringen via www.Fokuz.nl

09:15  
Yin Yoga (cancelled)
Barbara

Time   09:15 - 10:15
Teacher Teacher   Barbara
Location          Het Tolland 4, Wateringen
Room          Lesruimte 2
Spots   Still 7 available
 
In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. Het is dan ook het relatief rustige karakter van een Yin yogales dat de meeste deelnemers aanspreekt. Een rustige les, zonder intensieve bewegingen, waarbij je de tijd kunt nemen voor je lichaam.

10:30  
Yin/Yang Yoga (cancelled)
Barbara

Time   10:30 - 11:30
Teacher Teacher   Barbara
Location          Het Tolland 4, Wateringen
Room          Lesruimte 1
Spots   Still 6 available
 
Yin Yang yoga lessen combineren de dynamische warmte opwekkende (vuur) Yang yogahoudeningen (flowyoga) met de kalmerende Yin Yogahoudingen (aarde) die zijn gericht op de diepere weefsels (de gewrichten, aanhechtingen en het bindweefsel) en worden langer aangehouden. De combinatie van beide vormen geven een gevoel van balans. Immers Yin bestaat niet zonder Yang en andersom. Wil je zowel dynamisch als statische Yoga beoefenen (2 in 1 !) dan is dit een ideale les voor jou.

21 Oct - 27 Oct 2019   
21 Oct - 27 Oct 2019